Marlene Lufen: Su nauju lengvumu SAT.1 Pusryčių televizija!

Marlene Lufen: Su nauju lengvumu SAT.1 Pusryčių televizija!

Köln, Deutschland - Moderatorė Marlene Lufen, žinoma iš „Sat.1 pusryčių televizijos“, neseniai šventė savo grįžimą į televiziją po dviejų mėnesių pertraukos. Kaip ruhr24 rytas, kuris buvo pradedamas intens „Labas rytas su šeštadienį“. Lufenas darbo dienomis moderavo nuo 5:30 ryto ir taip pat pavadino save tokiais formatais kaip „Garsenybių didelis brolis“, „Šokiai ant ledo“ ir „Kaukė dainininkė“.

Metų pradžioje du mėnesius ji neturėjo būti matoma per televiziją. Savo podcast'e „M kaip Marlene“ ji paaiškino savo pertraukos priežastis, kurias ji paėmė dėl streso ir atsipalaidavimo priežasčių. Lufenas jautėsi priblokštas viso savo tvarkaraščio ir ieškojo įkvėpimo tarp jaunesnių kolegų, prieš nusprendęs sąmoningai atsipūsti. Nepaisant pirminių abejonių, ar jai pavyks nieko nedaryti, ji per pertrauką sugebėjo laimėti naujas perspektyvas.

Nauja perspektyva per keliones

Nebuvimo metu Lufenas išvyko į Italiją, kur gyveno su vyresne ponia. Ši patirtis, jos paaiškina, padėjo jai nusiraminti ir sumažinti stresą. Pirmą mėnesį ji buvo užsiėmusi organizacinėmis užduotimis, antrą mėnesį ji atsidavė „Dolce Far Niane“, saldumui, taip pat pasinaudojo laiku mokytis italų. Ši kelionė į kalbą leido jai bendrauti su skirtingų kultūrų žmonėmis ir atpažinti išsiblaškymo vertę, net jei ji pabrėžia, kad ji neišlaikė daug savo naujai išmokto italų.

Grįžkite į „Sat.1 pusryčių televiziją“

Grįžęs į „Sat.1 pusryčių televiziją“, Luftas pajuto naują lengvumą. Jos kolegos Alina Merkau ir Karen Heinrich palaikė sprendimą dėl laiko ir parodė supratimą apie savo žingsnį. Ateityje „Lufen“ planuoja paskelbti savo podcast'ą kas dvi savaites, o ne savaitę ir net įsteigti savo „Instagram“ paskyrą. Šiuo metu daugiau laiko nėra planuojama, nors tai pabrėžia tokių pertraukų pozityvumą.

Žiniasklaidos atsipalaidavimo svarba taip pat vis labiau atpažįstama. Kaip Turėdami omenyje , žiniasklaidos naudojimas vaidina esminį vaidmenį atkuriant stresą ir gali prisidėti prie nuotaikos pagerinimo. Sėkmingą atsigavimą skatina įvairūs aspektai, tokie kaip psichologinis nutolęs ir atpalaiduojanti laisvalaikio veikla. Todėl kasdienio džiovos gyvenimo viduryje rekomenduojama pasikliauti subalansuotu „poilsio meniu“, kad palaikytumėte savo streso valdymą.

Lufe yra pavyzdys, kaip sąmoningas laikas ir mainai su kitais gali padėti pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir įgyti naujų perspektyvų darbe, kaip ir privačiame gyvenime. Jūsų patirtis rodo, kad svarbu klausytis savęs ir rimtai atsižvelgti į savo poreikius.