Marlēna Lufena: ar pārtraukumu jaunā vieglumā sestdien.1 brokastu televīzijā!
Marlēna Lufena: ar pārtraukumu jaunā vieglumā sestdien.1 brokastu televīzijā!
Köln, Deutschland - Moderatore Marlēna Lufena, kas pazīstama no "Sat.1 brokastu televīzijas", nesen svinēja atgriešanos televīzijā pēc divu mēnešu pārtraukuma. Kā ruhr24. Vārds "Labrīt ar sestdien.1". Lufens moderēts darba dienās no plkst. 5:30 un ir arī nosaukusi sevi tādos formātos kā “Slavenība Big Brother”, “Dancing on Ice” un “Masked Singer”.
Gada sākumā tomēr divus mēnešus viņa nebija redzama televizorā. Podcast epizodē "M Like Marlene" viņa paskaidroja sava pārtraukuma iemeslus, kurus viņa bija veikusi stresa un relaksācijas iemeslu dēļ. Lufena jutās satriekta par savu pilnu grafiku un meklēja iedvesmu jaunāku kolēģu vidū, pirms viņš nolēma apzināties pārtraukumu. Neskatoties uz sākotnējām šaubām par to, vai viņai izdosies neko nedarīt, viņa pārtraukuma laikā spēja uzvarēt jaunas perspektīvas.
Jauna perspektīva caur ceļojumu
prombūtnes laikā Lufens devās uz Itāliju, kur viņa dzīvoja kopā ar vecāku kundzi. Viņa skaidro, ka šī pieredze palīdzēja viņai nomierināties un mazināt stresu. Pirmajā mēnesī viņa bija aizņemta ar organizatoriskiem uzdevumiem, otrajā mēnesī viņa veltīja sevi “Dolce Far Niane”, saldumam, kā arī izmantoja laiku itāļu valodas apguvei. Šis valodas ceļojums ļāva viņai mijiedarboties ar dažādu kultūru cilvēkiem un atpazīt uzmanības novēršanas vērtību, pat ja viņa uzsver, ka viņa neuzturēja lielu daļu no sava jaunizmācītā itāļu.
Luft īpaši mudina jaunas sievietes iedrošināt sevi un atgūties. Viņai adresētā apelācijas sūdzībā viņa runā par jauno sieviešu tendenci devalvēt sevi un uzsver nepieciešamību pēc pārtraukumiem stiprināt savu mentalitāti.
Atgriezieties pie "Sat.1 brokastu televīzijas"
Pēc atgriešanās "Sat.1 brokastu televīzijā" Lufts izjuta jaunu vieglumu. Viņas kolēģi Alīna Merkau un Karena Heinriha atbalstīja lēmumu uz laiku un parādīja izpratni par viņu soli. Nākotnē Lufena plāno publicēt savu apraidi ik pēc divām nedēļām, nevis nedēļu un pat izveidot savu Instagram kontu. Pašlaik netiek plānots vairs laiks, lai gan tas uzsver šādu pārtraukumu pozitivitāti.
Arvien vairāk tiek atzīta arī plašsaziņas līdzekļu relaksācijas nozīme. Tā kā , prātā Plašsaziņas līdzekļi izmanto būtisku lomu stresa atgūšanā un var veicināt garastāvokļa uzlabošanu. Veiksmīgu atveseļošanos veicina dažādi aspekti, piemēram, psiholoģiskā distance un relaksējošas atpūtas aktivitātes. Tāpēc ikdienas drudžainas dzīves vidū ieteicams paļauties uz līdzsvarotu “atpūtas izvēlni”, lai atbalstītu savu stresa pārvaldību.
Lufe ir piemērs tam, kā apzināts laiks un apmaiņa ar citiem var palīdzēt uzlabot jūsu dzīves kvalitāti un iegūt jaunas perspektīvas darbā tāpat kā privātajā dzīvē. Jūsu pieredze rāda, ka ir svarīgi nopietni uzklausīt sevi un uztvert savas vajadzības.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Köln, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)