MARLENE LUFEN: Cu o pauză până la o nouă ușurință pe sâmbătă.1 Televiziune pentru micul dejun!

MARLENE LUFEN: Cu o pauză până la o nouă ușurință pe sâmbătă.1 Televiziune pentru micul dejun!

Köln, Deutschland - Moderatorul Marlene Lufen, cunoscut din „Sat.1 Televiziunea pentru micul dejun”, a sărbătorit recent întoarcerea la televiziune după o pauză de două luni. AS Ruhr24

la începutul anului, însă, ea nu a fost văzută la TV timp de două luni. În podcast -ul ei „M ca Marlene”, ea a explicat motivele pauzei sale, pe care le -a luat din motive de stres și relaxare. Lufen s -a simțit copleșit de programul ei complet și a căutat inspirație în rândul colegilor mai tineri înainte de a decide să facă o pauză conștientă. În ciuda îndoielii inițiale cu privire la faptul că nu va reuși să nu facă nimic, a reușit să câștige noi perspective în timpul pauzei.

o nouă perspectivă prin Travel

în timpul absenței sale, Lufen a călătorit în Italia, unde locuia cu o doamnă mai în vârstă. Această experiență, explică ea, a ajutat -o să se calmeze și să -și reducă stresul. În prima lună a fost ocupată cu sarcinile organizaționale, în a doua lună s -a dedicat „Dolce Far Niane”, dulceața și a folosit și timpul pentru a învăța italianul. Această călătorie în limbă a făcut posibilă interacțiunea cu oameni din diferite culturi și să recunoască valoarea distragerii, chiar dacă subliniază că nu a păstrat o mare parte din italianul ei recent învățat.

Luft încurajează în special femeile tinere să se încurajeze și să se recupereze. Într -un apel adresat ei, vorbește despre tendința femeilor tinere de a se devaloriza și subliniază nevoia de pauze pentru a -și consolida propria mentalitate.

reveniți la "Sat.1 Televiziunea pentru micul dejun"

După ce s -a întors la „Sat.1 pentru micul dejun”, Luft a simțit o nouă ușurință. Colegii ei Alina Merkau și Karen Heinrich au susținut decizia pentru timp și au arătat înțelegere pentru pasul lor. În viitor, Lufen intenționează să -și publice podcast -ul la fiecare două săptămâni în loc de o săptămână și chiar să -și stabilească propriul cont de Instagram. În prezent, nu este planificat în prezent, deși subliniază pozitivitatea unor astfel de pauze.

Importanța relaxării media este, de asemenea, din ce în ce mai recunoscută. Ca În minte , media folosește un rol esențial în recuperarea stresului și poate contribui la îmbunătățirea stării de spirit. Recuperarea cu succes este promovată de diverse aspecte, cum ar fi distanța psihologică și activitățile de agrement relaxante. În mijlocul vieții agitată de zi cu zi, se recomandă, prin urmare, să vă bazați pe un „meniu de recreere” echilibrat pentru a vă susține propriul gestionare a stresului.

Lufe este un exemplu al modului în care un timp conștient și schimbul cu alții vă pot ajuta să vă îmbunătățiți propria calitate a vieții și să obțineți noi perspective la locul de muncă ca în viața privată. Experiențele tale arată că este important să te asculți și să -ți iei în serios propriile nevoi.