Marlene Lufen: Z odmorom do nove lahkotnosti na Sat.1 Zajtrk televizija!

Marlene Lufen: Z odmorom do nove lahkotnosti na Sat.1 Zajtrk televizija!

Köln, Deutschland - Moderatorka Marlene Lufen, znana s "Sat.1 Zajtrk televizije", je pred kratkim po dvomesečnem premoru praznovala vrnitev na televizijo. Kot ruhr24> ruhr24> ruhr24> ruhr24> ruhr24 ruhr24 RUHR24> ruhr24 ruhr24 RUHR24> ruhr24 ruhr24 ruhr24 RUHR24. "Dobro jutro s soboto". Lufen se je moderiral ob delavnikih od 5:30 popoldne in si je tudi pripravil ime v formatih, kot so "Celebrity Big Brother", "Dancing on Ice" in "Maskirani pevec".

Na začetku leta je na televiziji ne bi smeli videti dva meseca. V svojem podcastu "M Like Marlene" je pojasnila razloge za oddih, ki si jih je vzela zaradi stresa in sprostitve. Lufen se je počutila preobremenjena s svojim polnim urnikom in iskala navdih med mlajšimi kolegi, preden se je odločila za zavestno odmor. Kljub prvotnemu dvomu, ali ji ne bo uspelo storiti ničesar, je med odmorom lahko osvojila nove perspektive.

nova perspektiva skozi potovanje

V času odsotnosti je Lufen odpotovala v Italijo, kjer je živela s starejšo damo. Ta izkušnja ji je, pojasnjuje, pomagala, da se je umirila in zmanjšala stres. V prvem mesecu je bila zaposlena z organizacijskimi nalogami, v drugem mesecu se je posvetila "Dolce Far Niane", sladkosti in tudi čas za učenje italijanščine. To jezikovno potovanje ji je omogočilo interakcijo z ljudmi različnih kultur in prepoznati vrednost motenj, četudi poudarja, da ni obdržala veliko svojega novo naučenega italijanščine.

Luft še posebej spodbuja mlade ženske, da se spodbujajo in si opomorejo. V pritožbi, ki jo je naslovil nanjo, govori o nagnjenosti mladih žensk, da se razvrednotijo, in poudarja potrebo po odmorih za okrepitev lastne miselnosti.

Vrnite se na "Sat.1 Zajtrk televizija"

Po vrnitvi na televizijo "Sat.1 za zajtrk" je Luft začutil novo lahkotnost. Njena kolega Alina Merkau in Karen Heinrich sta odločitev za ta čas podprla in pokazala razumevanje za svoj korak. V prihodnosti Lufen načrtuje, da bo svoj podcast objavila vsaka dva tedna namesto na teden in celo ustanovila svoj Instagram račun. Trenutno ni načrtovan več časa -čeprav poudarja pozitivnost takšnih odmorov.

Pomembnost sprostitve v medijih je tudi vedno bolj prepoznana. Kot v mislih , medijsko uporabo igra bistveno vlogo pri okrevanju in lahko prispeva k izboljšanju razpoloženja. Uspešno okrevanje spodbujajo različni vidiki, kot so psihološko distanciranje in sproščujoče dejavnosti v prostem času. Sredi vsakdanjega hitrega življenja je zato priporočljivo, da se zanašate na uravnotežen "meni za rekreacijo", da podprete svoje obvladovanje stresa.

lufe je primer, kako lahko zavestni čas in izmenjava z drugimi pomagata izboljšati lastno kakovost življenja in pridobiti nove perspektive pri delu kot v zasebnem življenju. Vaše izkušnje kažejo, da je pomembno, da poslušate sebe in resno jemljete svoje potrebe.