玛琳·卢芬（Marlene Lufen）：在周六的新亮度中突破了1早餐电视！
玛琳·卢芬（Marlene Lufen）：在周六的新亮度中突破了1早餐电视！
Köln, Deutschland - 主持人玛琳·卢芬（Marlene Lufen）从“ Sat.1早餐电视”中闻名，最近在两个月的休息后庆祝了她返回电视台的庆祝活动。如
在年初，两个月都不会在电视上看到她。在播客“像Marlene”的播客中，她解释了出于压力和放松的原因而休息的原因。 Lufen对她的完整日程安排感到不知所措，并在决定有意识的休息之前在年轻同事中寻求灵感。尽管最初怀疑她是否会无所事事，但她能够在休息期间赢得新的观点。 在缺席的时候，露芬去了意大利，她和一位老太太住在一起。她解释说，这种经历帮助她冷静下来并减轻压力。在第一个月，她忙于组织任务，在第二个月中，她致力于“ Dolce Far Niane”，这是甜蜜的，并且还花时间学习意大利语。这次语言之旅使她有可能与不同文化的人互动并认识到分心的价值，即使她强调自己并没有保留很多新学到的意大利语。 通过旅行的新视角
返回“ SAT.1早餐电视”
回到“ Sat.1早餐电视”后，Luft感到新的轻便。她的同事Alina Merkau和Karen Heinrich支持了时间的决定，并对他们的步骤表示了理解。将来，Lufen计划每两周发布一次她的播客，而不是一周，甚至建立自己的Instagram帐户。尽管它强调了此类休息的积极性，但目前没有进一步的时间out。
媒体放松的重要性也越来越被认可。如，请注意 ，媒体用途在压力的恢复中起着重要作用，可以改善情绪。成功的恢复是由心理疏远和放松休闲活动等各个方面促进的。因此，在日常忙碌的生活中，建议依靠平衡的“娱乐菜单”来支持自己的压力管理。
lufe是一个有意识的时间和与他人的交流如何有助于改善自己的生活质量并在私人生活中获得新的观点。您的经历表明，倾听自己并认真对待自己的需求很重要。
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| Ort | Köln, Deutschland |
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