وقت العطلة: هذه هي الطريقة التي تمنع بها التوتر والإحباط في الفريق!

وقت العطلة: هذه هي الطريقة التي تمنع بها التوتر والإحباط في الفريق!

Deutschland - بالنسبة للعديد من الشركات ، فإن وقت العطلات ليس لديه فرصة للاسترخاء فحسب ، بل يتحدى أيضًا تحديات الموظفين اليساريين. مثل التقارير ، يمكن أن يكون غياب الزملاء عبئًا إضافيًا للموظفين الباقين ، حيث يتعين عليهم غالبًا أن يأخذوا ممثلي الإجازات. يمكن أن يؤدي هذا العمل الإضافي إلى التحميل الزائد والإحباط ، خاصة إذا كان العديد من أعضاء الفريق غائبين في نفس الوقت.

تُظهر أهمية ثقافة الشركات الصحية بشكل واضح في الوقاية من الإجهاد في مكان العمل. مثل هذه الثقافة لها تأثير حاسم على مستوى إجهاد الموظفين ، مثل mell baron . تشكل القيم والمعايير في الفريق الطريق مع بعضها البعض وعقل الصحة وإدارة الإجهاد. يمكن للثقافة الموجه نحو الأداء أن تطبيع العمل الإضافي والإجهاد ، في حين أن ثقافة الشركات الفوضوية يمكن أن تسبب عكس ذلك.

دورًا رئيسيًا في تصميم هذه الثقافة. من الضروري إشراكهم بنشاط في الوقاية من الإجهاد وتطوير المعتقدات المشتركة. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون التدابير مثل ندوات إدارة الإجهاد غير فعالة إذا كان العمل الإضافي مطلوبًا.

استراتيجيات للتعامل مع الإجهاد

الإجهاد نفسه على أنه حالة توتر نفسية وجسدية ، والتي يمكن أن تكون أسبابها متنوعة. وفقًا لـ management 24 ، فإن مقاربات الإدارة مقلوبة والمهارات تنقسم إلى صكها.

• إدارة الإجهاد المفيدة: تحديد وتقليل الضغوطات. تشمل النصائح على سبيل المثال إدارة الوقت الواقعية والشجاعة لقول "لا".
• إدارة الإجهاد المعرفي: ركز على التغيير في المراجعات والمواقف ، على سبيل المثال من خلال قبول أدائك الخاص.
• إدارة الإجهاد التجديدي الملطفة: الهدف هو تنظيم التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء والاتصالات الاجتماعية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الموظفين التخطيط بانتظام للاسترخاء واستخدام دعم الزملاء أو الخبراء. علاقة صحية مع حدودك الخاصة ووضع أهداف واقعية موصى بها الإضافات.

خلال وقت العطلة ، من المهم أكثر من أي وقت مضى الحفاظ على التواصل المفتوح مع المديرين التنفيذيين من أجل مناقشة التحميل الزائد في وقت مبكر وتقديم اقتراحات للحلول. لا يعزز التعاون المحترم فقط جو الفريق ، ولكنه يساعد أيضًا على تلبية مرحلة العمل المجهدة بنجاح.