Ferietid: Sådan forhindrer du stress og frustration i teamet!

Ferietid: Sådan forhindrer du stress og frustration i teamet!

Deutschland - For mange virksomheder har ferietid ikke kun muligheden for at slappe af, men også udfordringer for de venstre -wing -medarbejdere. Ligesom mell baron . Værdier og normer i teamet danner vejen med hinanden og mindfulness of sundheds- og stresshåndtering. En præstationsorienteret kultur kan normalisere overarbejde og stress, mens en kaotisk virksomhedskultur kan forårsage det modsatte.

Ledere spiller en central rolle i designet af denne kultur. Det er vigtigt at aktivt involvere dem i stressforebyggelse og udvikle fælles overbevisninger. Foranstaltninger som stresshåndteringsseminarer kan på den anden side være ineffektive, hvis der kræves overarbejde.

Strategier til at klare stress

Stress i sig selv er defineret som en psykologisk og fysisk spændingstilstand, hvis årsager kan være forskellige. I henhold til sundhedsstyring24 , er fremgangsmåden til stresshåndtering opdelt og færdigheder er opdelt i instrumental, cognitive og pallregenregenerregener, der er opdelt og færdigheder er opdelt i instrumental, cognitive og pallregenerregenerregenerregener og pallregenerregener er opdelt ledelse.

• Instrumental Stress Management: Identifikation og reduktion af stressfaktorer. Tips inkluderer f.eks. Realistisk tidsstyring og modet til at sige "nej".
• Kognitiv stresshåndtering: Fokus på ændringen i anmeldelser og holdninger, for eksempel ved at acceptere din egen præstation.
• palliativ regenerativ stresshåndtering: mål er reguleringen af ​​spændinger gennem afslapningsteknikker og sociale kontakter.

Derudover skal medarbejdere regelmæssigt planlægge tid til at slappe af og også bruge støtte fra kolleger eller eksperter. Et sundt forhold til dine egne grænser og indstillingen af ​​realistiske mål anbefales yderligere strategier.

I løbet af ferietid er det vigtigere end nogensinde at opretholde åben kommunikation med ledere for at diskutere overbelastning tidligt og at komme med forslag til løsninger. Et respektfuldt samarbejde fremmer ikke kun teamatmosfæren, men hjælper også med succes med at imødekomme den stressende arbejdsfase.