Χρόνος διακοπών: Έτσι αποτρέπετε το άγχος και την απογοήτευση στην ομάδα!
Χρόνος διακοπών: Έτσι αποτρέπετε το άγχος και την απογοήτευση στην ομάδα!
Deutschland - Για πολλές εταιρείες, ο χρόνος διακοπών όχι μόνο έχει την ευκαιρία να χαλαρώσει, αλλά και τις προκλήσεις για τους αριστερούς υπαλλήλους. Όπως mell baron . Οι αξίες και οι κανόνες στην ομάδα σχηματίζουν το δρόμο μεταξύ τους και την ευαισθησία της υγείας και της διαχείρισης του άγχους. Μια κουλτούρα που προσανατολίζεται στην απόδοση μπορεί να εξομαλύνει τις υπερωρίες και το άγχος, ενώ μια χαοτική εταιρική κουλτούρα μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο.
Οι διαχειριστές διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στο σχεδιασμό αυτού του πολιτισμού. Είναι απαραίτητο να τους εμπλέξουμε ενεργά στην πρόληψη του στρες και να αναπτυχθούν κοινές πεποιθήσεις. Μέτρα όπως τα σεμινάρια διαχείρισης στρες, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι αναποτελεσματικά εάν απαιτούνται υπερωρίες.
Στρατηγικές για την αντιμετώπιση του στρες
Το ίδιο το άγχος ορίζεται ως ψυχολογική και φυσική κατάσταση έντασης, οι αιτίες των οποίων μπορεί να είναι διαφορετικές. Σύμφωνα με το Διαχείριση της υγείας
- Διαχείριση οργάνων στρες: ταυτοποίηση και μείωση των στρεσογόνων παραγόντων. Οι συμβουλές περιλαμβάνουν π.χ. Η ρεαλιστική διαχείριση του χρόνου και το θάρρος να πούμε "όχι".
- Διαχείριση γνωστικού άγχους: Εστίαση στην αλλαγή των αναθεωρήσεων και των στάσεων, για παράδειγμα, αποδεχόμενοι τη δική σας απόδοση.
- Παρηγορητική διαχείριση αναγεννητικής άγχους: Ο στόχος είναι η ρύθμιση της έντασης μέσω τεχνικών χαλάρωσης και κοινωνικών επαφών.
Επιπλέον, οι εργαζόμενοι θα πρέπει να σχεδιάζουν τακτικά χρόνο για να χαλαρώσουν και να χρησιμοποιήσουν επίσης την υποστήριξη συναδέλφων ή εμπειρογνωμόνων. Μια υγιής σχέση με τα δικά σας όρια και ο καθορισμός ρεαλιστικών στόχων συνιστάται περαιτέρω στρατηγικές.
Κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπών, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να διατηρείται ανοιχτή επικοινωνία με τα στελέχη προκειμένου να συζητηθεί η υπερφόρτωση νωρίς και να κάνει προτάσεις για λύσεις. Μια σεβαστή συνεργασία όχι μόνο προωθεί την ατμόσφαιρα της ομάδας, αλλά και βοηθά στην επιτυχή κάλυψη της άγχους εργασίας.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Deutschland |
| Quellen | |