Puhkuse aeg: nii takistate meeskonnas stressi ja pettumust!

Puhkuse aeg: nii takistate meeskonnas stressi ja pettumust!

Deutschland - Paljude ettevõtete jaoks pole puhkusel mitte ainult võimalust lõõgastuda, vaid ka väljakutseid vasakpoolsete töötajate jaoks. Nagu Mell Baron . Meeskonna väärtused ja normid moodustavad üksteisega tee ning tervise ja stressi juhtimise teadlikkuse. Tulemuslikkusele orienteeritud kultuur võib normaliseerida ületunde ja stressi, samas kui kaootiline ärikultuur võib põhjustada vastupidist.

Juhid mängivad selle kultuuri kujundamisel keskset rolli. Oluline on kaasata neid aktiivselt stressi ennetamisse ja arendada ühiseid veendumusi. Teisest küljest võivad sellised meetmed nagu stressi juhtimise seminarid olla ebaefektiivsed, kui on vaja ületunnitööd.

stressiga toimetuleku strateegiad

Stress ise on määratletud kui psühholoogilist ja füüsilist pinge seisundit, mille põhjused võivad olla mitmekesised. Vastavalt tervisejuhtimine24 , jagatakse stressijuhtimise ja pallide jaoks.

• Instrumentaalne stressi juhtimine: stressitekitajate tuvastamine ja vähendamine. Näpunäited hõlmavad nt. realistlik ajajuhtimine ja julgus öelda "ei".
• kognitiivne stressi juhtimine: keskenduge arvustuste ja hoiakute muutumisele, näiteks aktsepteerides teie enda jõudlust.
• palliatiivne regeneratiivse stressi juhtimine: Eesmärk on pinge reguleerimine lõõgastusmeetodite ja sotsiaalsete kontaktide kaudu.

Lisaks peaksid töötajad regulaarselt kavandama aega lõõgastumiseks ja ka kolleegide või ekspertide toetuseks. Tervislikud suhted teie enda piiridega ja realistlike eesmärkide seadmine on veel soovitatud strateegiad.

Puhkuseajal on olulisem kui kunagi varem juhtivtöötajatega avatud suhtlemine, et ülekoormust varakult arutada ja lahenduste jaoks ettepanekuid teha. Austav koostöö mitte ainult ei edenda meeskonna atmosfääri, vaid aitab ka stressirohke tööfaasi edukalt täita.