Temps de vacances: c'est ainsi que vous empêchez le stress et la frustration dans l'équipe!
Temps de vacances: c'est ainsi que vous empêchez le stress et la frustration dans l'équipe!
Deutschland - Pour de nombreuses entreprises, le temps de vacances a non seulement la possibilité de se détendre, mais aussi des défis pour les employés de gauche. Comme Rapports, l'absence de collègues peut être un fardeau supplémentaire pour les employés restants, car ils doivent souvent affronter des représentants de vacances. Ce travail supplémentaire peut entraîner une surcharge et une frustration, surtout si plusieurs membres de l'équipe sont absents en même temps.
Pour maîtriser ce stress, les experts recommandent diverses stratégies. Tout d'abord, il est crucial de conclure des accords clairs et de prioriser efficacement la charge de travail. Les règles et responsabilités de représentation définies doivent être communiquées à l'avance afin d'éviter les incertitudes. Un enregistrement quotidien pour discuter des projets en cours peut créer une transparence et renforcer l'équipe.
Faire face à un stress dans l'environnement de travail
L'importance d'une culture d'entreprise saine est clairement montrée dans la prévention du stress sur le lieu de travail. Une telle culture a une influence décisive sur le niveau de stress des employés, comme Mell Baron . Les valeurs et les normes dans l'équipe se forment la voie et la pleine conscience de la santé et de la gestion du stress. Une culture axée sur les performances peut normaliser les heures supplémentaires et le stress, tandis qu'une culture d'entreprise chaotique peut provoquer le contraire.
Les managers jouent un rôle central dans la conception de cette culture. Il est essentiel de les impliquer activement dans la prévention du stress et de développer des croyances partagées. Des mesures telles que les séminaires sur la gestion du stress, en revanche, peuvent être inefficaces si des heures supplémentaires sont nécessaires.
Stratégies pour faire face au stress
Le stress lui-même est défini comme un état psychologique et physique de tension, dont les causes peuvent être diverses. Selon la gestion de la santé24 , les approches de gestion du stress sont divisées en instrumental, la gestion de la régénération du stress.
- Gestion du stress instrumental: Identification et réduction des facteurs de stress. Les conseils incluent par ex. Gestion réaliste du temps et courage de dire "non".
- Gestion du stress cognitif: Concentrez-vous sur le changement des revues et attitudes, par exemple en acceptant votre propre performance.
- Gestion du stress régénératif palliatif: L'objectif est la régulation de la tension par des techniques de relaxation et des contacts sociaux.
En outre, les employés devraient planifier régulièrement le temps de se détendre et également d'utiliser le soutien des collègues ou des experts. Une relation saine avec vos propres limites et le cadre d'objectifs réalistes sont des stratégies recommandées.
Pendant les vacances, il est plus important que jamais de maintenir une communication ouverte avec les cadres afin de discuter de surcharge dès le début et de faire des suggestions de solutions. Une coopération respectueuse favorise non seulement l'atmosphère de l'équipe, mais aide également à répondre avec succès à la phase de travail stressante.
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| Ort | Deutschland |
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