Nyaralási idő: Így akadályozhatja meg a stresszt és a frusztrációt a csapatban!

Nyaralási idő: Így akadályozhatja meg a stresszt és a frusztrációt a csapatban!

Deutschland - Sok vállalat számára a nyaralási időnek nemcsak lehetősége van pihenni, hanem kihívásokat is a bal oldali alkalmazottak számára. Like The southern German time Jelentések szerint a kollégák hiánya további terhet jelenthet a fennmaradó alkalmazottak számára, mivel gyakran a nyaralási képviselőket kell vállalniuk. Ez a kiegészítő munka túlterheléshez és frusztrációhoz vezethet, különösen, ha több csapattag hiányzik egyszerre.

A stressz elsajátításához a szakértők különféle stratégiákat javasolnak. Mindenekelőtt elengedhetetlen a világos megállapodások megkötése és a munkaterhelés hatékonyan prioritása. A bizonytalanságok elkerülése érdekében a meghatározott reprezentációs szabályokat és felelősségeket előre kell továbbítani. A folyamatban lévő projektek megvitatására szolgáló napi bejelentkezés átláthatóságot teremthet és megerősítheti a csapatot.

Kevés a stresszel a munkakörnyezetben

Az egészséges vállalati kultúra fontosságát egyértelműen megmutatja a munkahelyi stresszmegelőzés során. Egy ilyen kultúra döntő hatással van a munkavállalók stressz szintjére, például a mell báró . Az értékek és normák a csapatban képezik az utat, valamint az egészség és a stresszkezelés figyelmét. A teljesítmény -orientált kultúra normalizálhatja a túlórát és a stresszt, míg a kaotikus vállalati kultúra az ellenkezőjét okozhatja.

A vezetők központi szerepet játszanak e kultúra megtervezésében. Alapvető fontosságú, hogy aktívan bevonjuk őket a stresszmegelőzésbe és a közös hiedelmek kialakulását. Az olyan intézkedések, mint a stresszkezelési szemináriumok, viszont nem hatékonyak lehetnek, ha túlórára van szükség.

stratégiák a stressz kezelésére

Maga a stressz a feszültség pszichológiai és fizikai állapotának tekinthető, amelynek okai változatos lehetnek. A health menedzsment és a panziógátló reagálóra osztott, a stresszkezelés megközelítéseit osztották, és a készségek megoszlanak.

  • Instrumentális stresszkezelés: A stresszorok azonosítása és csökkentése. A tippek tartalmazzák pl. Reális időgazdálkodás és a "nem" mondás bátorsága.
  • Kognitív stresszkezelés: Összpontosítson a vélemények és attitűdök változására, például a saját teljesítményének elfogadásával.
  • palliatív regeneráló stresszkezelés: A cél a feszültség szabályozása relaxációs technikák és társadalmi kapcsolatok révén.

Ezenkívül a munkavállalóknak rendszeresen meg kell tervezniük az időt a pihenésre, és felhasználniuk kell a kollégák vagy szakértők támogatását is. Az egészséges kapcsolat a saját korlátaival és a reális célok kitűzésével kapcsolatos további ajánlott stratégiák.

A nyaralási idő alatt fontosabb, mint valaha a vezetőkkel folytatott nyílt kommunikáció fenntartása annak érdekében, hogy a túlterhelés korai szakaszában megvitassák, és javaslatokat tegyenek a megoldásokra. A tiszteletteljes együttműködés nemcsak elősegíti a csapat légkört, hanem elősegíti a stresszes munkaszám sikeres teljesítését is.

Details
OrtDeutschland
Quellen

Kommentare (0)