Tempo de férias: é assim que você evita estresse e frustração na equipe!

Tempo de férias: é assim que você evita estresse e frustração na equipe!

Deutschland - Para muitas empresas, o tempo de férias não apenas tem a oportunidade de relaxar, mas também desafios para os funcionários da esquerda. Like The southern German time Relatórios, a ausência de colegas pode ser um fardo adicional para os funcionários restantes, pois geralmente precisam enfrentar representantes de férias. Esse trabalho adicional pode levar a sobrecarga e frustração, especialmente se vários membros da equipe estiverem ausentes ao mesmo tempo.

Para dominar esse estresse, os especialistas recomendam várias estratégias. Primeiro de tudo, é crucial fazer acordos claros e priorizar efetivamente a carga de trabalho. As regras e responsabilidades de representação definidas devem ser comunicadas com antecedência para evitar incertezas. Um check-in diário para discutir os projetos em andamento pode criar transparência e fortalecer a equipe.

lidar com o estresse no ambiente de trabalho

A importância de uma cultura corporativa saudável é claramente mostrada na prevenção do estresse no local de trabalho. Essa cultura tem uma influência decisiva no nível de estresse dos funcionários, como Mell Baron . Valores e normas da equipe formam o caminho e a atenção plena da saúde e do gerenciamento do estresse. Uma cultura orientada para o desempenho pode normalizar horas extras e estresse, enquanto uma cultura corporativa caótica pode causar o oposto.

Os gerentes desempenham um papel central no design dessa cultura. É essencial envolvê -los ativamente na prevenção do estresse e desenvolver crenças compartilhadas. Medidas como seminários de gerenciamento de estresse, por outro lado, podem ser ineficazes se forem necessárias horas extras.

Estratégias para lidar com o estresse

O estresse em si é definido como um estado psicológico e físico de tensão, cujas causas podem ser diversas. According to Health Management24 , the approaches for stress management are divided and skills are divided into instrumental, cognitive and palliative regenerative Stress management.

• Gerenciamento de estresse instrumental: Identificação e redução de estressores. As dicas incluem p. Gerenciamento realista do tempo e coragem de dizer "não".
• Gerenciamento de estresse cognitivo: Concentre -se na mudança nas revisões e atitudes, por exemplo, aceitando seu próprio desempenho.
• Gerenciamento de estresse regenerativo paliativo: O objetivo é a regulamentação da tensão por meio de técnicas de relaxamento e contatos sociais.

Durante o período de férias, é mais importante do que nunca manter a comunicação aberta com os executivos para discutir a sobrecarga desde o início e fazer sugestões de soluções. Uma cooperação respeitosa não apenas promove a atmosfera da equipe, mas também ajuda a atender com sucesso na fase de trabalho estressante.