Timp de vacanță: Așa preveniți stresul și frustrarea în echipă!

Timp de vacanță: Așa preveniți stresul și frustrarea în echipă!

Deutschland - Pentru multe companii, timpul de vacanță nu numai că are ocazia să se relaxeze, ci și provocări pentru angajații din stânga. Like The Southern Time Time Time Time Time Time Germania = " Rapoarte, absența colegilor poate fi o povară suplimentară pentru angajații rămași, deoarece de multe ori trebuie să -și asume reprezentanții de vacanță. Această lucrare suplimentară poate duce la supraîncărcare și frustrare, mai ales dacă mai mulți membri ai echipei sunt absenți în același timp.

Pentru a stăpâni acest stres, experții recomandă diverse strategii. În primul rând, este crucial să facem acorduri clare și să acordăm prioritate eficientă a volumului de muncă. Regulile și responsabilitățile de reprezentare definite ar trebui comunicate în avans pentru a evita incertitudinile. Un check-in zilnic pentru a discuta despre proiectele în curs de desfășurare poate crea transparență și poate consolida echipa.

a face față stresului în mediul de lucru

Importanța unei culturi corporative sănătoase este clar arătată în prevenirea stresului la locul de muncă. O astfel de cultură are o influență decisivă asupra nivelului de stres al angajaților, cum ar fi mell baron . Valorile și normele din echipă formează calea între ele și atenția asupra sănătății și gestionării stresului. O cultură orientată spre performanță poate normaliza orele suplimentare și stresul, în timp ce o cultură corporativă haotică poate provoca contrariul.

Managerii joacă un rol central în proiectarea acestei culturi. Este esențial să le implicăm activ în prevenirea stresului și să dezvoltăm credințe comune. Măsuri precum seminarii de gestionare a stresului, pe de altă parte, pot fi ineficiente dacă sunt necesare ore suplimentare.

strategii pentru a face față stresului

Stresul în sine este definit ca o stare psihologică și fizică de tensiune, a căror cauze pot fi diverse. According to Health Management24 , the approaches for stress management are divided and skills are divided into instrumental, cognitive and palliative regenerative Stress management.

• Gestionarea stresului instrumental: Identificarea și reducerea stresoarelor. Sfaturile includ, de ex. Managementul realist al timpului și curajul de a spune „nu”.
• Managementul stresului cognitiv: Concentrați -vă pe schimbarea recenziilor și atitudinilor, de exemplu, acceptând propria performanță.
• Managementul stresului regenerativ paliativ: Obiectivul este reglarea tensiunii prin tehnici de relaxare și contacte sociale.

În plus, angajații ar trebui să planifice în mod regulat timpul pentru a se relaxa și, de asemenea, să folosească sprijinul colegilor sau experților. O relație sănătoasă cu propriile limite și stabilirea obiectivelor realiste sunt în continuare strategii recomandate.

În timpul vacanței, este mai important ca niciodată să mențineți o comunicare deschisă cu directorii pentru a discuta supraîncărcarea din timp și pentru a face sugestii pentru soluții. O cooperare respectuoasă nu numai că promovează atmosfera echipei, dar ajută și la îndeplinirea cu succes a fazei de lucru stresante.