Σπόροι καρπούζι: Τα θρεπτικά συστατικά -σνακ που δεν σας επιτρέπεται να πετάξετε!
Σπόροι καρπούζι: Τα θρεπτικά συστατικά -σνακ που δεν σας επιτρέπεται να πετάξετε!
Kein Ort oder Adresse gefunden. - Πολλοί άνθρωποι ρίχνουν το νερό πεπόνι μακριά ως μη βρώσιμα απόβλητα χωρίς να γνωρίζουν τι πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και χρήσεις είναι μέσα τους. Μελέτες δείχνουν ότι οι σπόροι καρπούζι είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, ίνες, υγιή λίπη και μέταλλα όπως μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Περιέχουν επίσης σημαντικές βιταμίνες και χρησιμοποιούν ότι μπορούν να καταπιούν χωρίς να ανησυχούν χωρίς να καταστραφούν, όπως öko-test αναφέρει.
Αυτή η πυκνότητα θρεπτικών ουσιών όχι μόνο καθιστά τους σπόρους καρπούζι ένα υγιεινό σνακ, αλλά και ένα ευπροσάρμοστο συστατικό που συχνά παραβλέπεται. Ωστόσο, οι σπόροι δεν πρέπει να καταναλώνονται ακατέργαστες επειδή είναι δύσκολο να αφομοιώσουν. Αντ 'αυτού, συνιστάται να τα ψήνουμε. Το ψητό αναπτύσσει ένα αρωματικό άρωμα και η πεπτικότητα αυξάνεται, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα παιδιά και τα άτομα με ευαίσθητο στομάχι. ruhr24 Περιγράφει το Weft-May-Wochen-Wochen-Smoothe-Garten-Lifehacks-93776732.html "> ruhr24 Περιγράφει το Weft-Woken-Wochen-Wochen-Smoothe-Garten-Lifehacks-93776732.html"> ruhr24 Μπορούν να βελτιωθούν με αλάτι ή μπαχαρικά όπως επιθυμείτε.
Διάφορες χρήσεις
Οι φρυγμένοι σπόροι καρπούζι δεν είναι μόνο ένα νόστιμο σνακ, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως επικάλυψη για σαλάτες, δημητριακά και ψημένα προϊόντα. Ωστόσο, η χρήση τους ξεπερνά το ψήσιμο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αλεσθούν σε smoothies, κουάκερ ή αρτοσκευάσματα, ώστε όχι μόνο να παραδώσουν γεύση αλλά και πρόσθετα θρεπτικά συστατικά.
πτυχές υγείας
Η ποικιλία των θρεπτικών ουσιών των σπόρων καρπούζι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι μια καλή πηγή για υγιή λίπη και συνεπώς συμβάλλουν στη βελτίωση της γενικής πηγής. Αυτά τα υγιή λίπη είναι σημαντικά για τη λειτουργία του σώματος και συμβάλλουν στη διατήρηση μιας υγιούς χοληστερόλης. Είναι επίσης γνωστοί για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Συνοπτικά, μπορεί να αναφερθεί ότι οι σπόροι καρπούζι είναι πολύ περισσότερο από ένα απλό προϊόν αποβλήτων. Η ευέλικτη χρηστικότητα και τα υγιεινά σας θρεπτικά συστατικά σας κάνουν πολύτιμο ρόλο στην κουζίνα και στον κήπο. Προκειμένου να εκμεταλλευτείτε το πλήρες δυναμικό αυτών των συχνά παραβλέπονται σπόρους, θα πρέπει να τους ψήνετε με τον αποδεδειγμένο τρόπο ή να τα χρησιμοποιήσετε σε άλλες νόστιμες παρασκευές, ώστε να μην καταλήξουν στα σκουπίδια.| Details | |
|---|---|
| Ort | Kein Ort oder Adresse gefunden. |
| Quellen | |
Kommentare (0)