Arbuusiseemned: toitainete rikkad suupisted, mida teil pole lubatud ära visata!

Arbuusiseemned: toitainete rikkad suupisted, mida teil pole lubatud ära visata!

Kein Ort oder Adresse gefunden. - Paljud inimesed viskavad vett meloniseemned ära söödavate jäätmetena, teadmata, millised väärtuslikud toitained ja kasutusviisid on neis. Uuringud näitavad, et arbuusiseemned on rikkad valkude, kiudainete, tervislike rasvade ja mineraalide, näiteks magneesiumi, raua ja tsingi poolest. Need sisaldavad ka olulisi vitamiine ja kasutavad seda, et neid saab muretsemata neelata ilma kahjustusteta, näiteks Öko-Test .

See toitainetihedus ei muuda mitte ainult arbuusiseemneid tervislikuks suupisteks, vaid ka mitmekülgseks koostisosaks, mida sageli kahe silma vahele jäetakse. Seemneid ei tohiks aga toorelt tarbida, kuna neid on keeruline seedida. Selle asemel on soovitatav neid röstida. Rösti arendab pähklise aroomi ja seeditavus suureneb, mis on eriti oluline lastele ja tundliku kõhuga inimeste jaoks. ruh24 , kui peaksid olema, kui kerned. Neid saab soovitud soola või vürtsidega rafineerida.

mitmekesised kasutusalad

Röstitud arbuusiseemned pole mitte ainult maitsvad suupisted, vaid neid saab kasutada ka salatite, teravilja ja küpsetiste lisamiseks. Nende kasutamine ületab aga röstimist. Sel viisil võivad need jahvatada smuutides, putrutes või saiakestes, et mitte ainult maitset pakkuda, vaid ka täiendavaid toitaineid. Öko-test osutab välja, et kernellide näitamine on optimaalselt soovitatav kasutada.

Lisaks otsese toidu tarbimisele saab aia jaoks kasutada ka arbuusi seemneid. Rehvide arbuusi tuumasid saab puhastada ja kuivatada, et istutada kevadel. Tuleb märkida, et uute taimede aretamiseks sobivad ainult mittehübriidsetest sortide tuumad. Hübriidseemned ei anna sageli viljakaid taimi, mis muudab viljeluse pisut keerukaks.

terviseaspektid

Arbuusi seemnete toitainete mitmekesisus pakub arvukalt kasu tervisele. Need on hea allikas tervislike rasvade jaoks ja aitavad seega kaasa üldise kaevude parandamisele. Need tervislikud rasvad on olulised keha funktsiooni jaoks ja aitavad säilitada tervisliku kolesterooli taseme. Samuti on nad tuntud südamehaiguste riski vähendamise poolest.