Vesimelonin siemenet: Ravinne -Rich välipalat, joita et saa heittää pois!

Vesimelonin siemenet: Ravinne -Rich välipalat, joita et saa heittää pois!

Kein Ort oder Adresse gefunden. - Monet ihmiset heittävät vesimelonin siemenet pois syömättömäksi jätteeksi tietämättä, mitkä arvokkaat ravintoaineet ja käyttötarkoitukset ovat. Tutkimukset osoittavat, että vesimelonin siemenet ovat runsaasti proteiineja, kuitua, terveellisiä rasvoja ja mineraaleja, kuten magnesiumia, rautaa ja sinkkiä. Ne sisältävät myös tärkeitä vitamiineja ja käyttävät, että ne voidaan niellä huolehtimatta vaurioitumatta, kuten ÖKo-test raportit.

Tämä ravintoaineiden tiheys ei vain tee vesimelonin siemenistä terveellistä välipalaa, vaan myös monipuolisen ainesosan, jota usein unohdetaan. Siemeniä ei kuitenkaan tule kuluttaa raa'ina, koska niitä on vaikea sulattaa. Sen sijaan on suositeltavaa paistaa niitä. Paahto kehittää pähkinäisen aromin ja sulavuus kasvaa, mikä on erityisen tärkeää lapsille ja ihmisille, joilla on herkkä vatsa. ruhr24 kuvaavat pesua. Niitä voidaan hienostaa suolalla tai mausteilla haluamallasi tavalla.

monipuolinen käyttää

Paahdetut vesimelonin siemenet eivät ole vain maukkaita välipaloja, vaan niitä voidaan käyttää myös salaattien, viljojen ja leipomotuotteiden kärjessä. Niiden käyttö ylittää kuitenkin paahtamisen. Tällä tavoin ne voivat olla jauhettuja smoothieissa, puurossa tai leivonnaisissa paitsi maun lisäksi myös ylimääräisiä ravintoaineita. Öko-test Huomaa, että ytimen puristaminen on optimaalisesti hyödyntämään.

Suoran ruoan saannin lisäksi vesimelonin siemeniä voidaan käyttää myös puutarhaan. Renkaiden vesimelonien ytimet voidaan puhdistaa ja kuivata istutettavaksi keväällä. On huomattava, että vain ei-hybridilajikkeista tehdyt ytimet sopivat uusien kasvien jalostamiseen. Hybridi -siemenet eivät usein tuota hedelmällisiä kasveja, mikä tekee viljelystä hieman hankala.

terveysnäkökohdat

Vesimelonin siementen ravinteiden monimuotoisuus tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä. Ne ovat hyvä lähde terveellisille rasvoille ja edistävät siten yleisen kaivojen parantamista. Nämä terveelliset rasvat ovat tärkeitä kehon toiminnan kannalta ja edistävät terveen kolesterolitason ylläpitämistä. Ne tunnetaan myös sydänsairauksien riskin vähentämisestä.