Graines de pastèque: les collations riches en nutriments que vous n'êtes pas autorisées à jeter!

Graines de pastèque: les collations riches en nutriments que vous n'êtes pas autorisées à jeter!

Kein Ort oder Adresse gefunden. - Beaucoup de gens jettent des graines de melon d'eau comme déchets non comestibles sans savoir quels nutriments et utilisations précieuses y sont. Des études montrent que les graines de pastèque sont riches en protéines, en fibres, en graisses saines et en minéraux tels que le magnésium, le fer et le zinc. Ils contiennent également des vitamines importantes et une utilisation qu'ils peuvent être avalées sans inquiétude sans être endommagées, telles que Öko-Test Rapports.

Cette densité nutritive fait non seulement des graines de pastèque une collation saine, mais aussi un ingrédient polyvalent qui est souvent négligé. Cependant, les graines ne doivent pas être consommées crues car elles sont difficiles à digérer. Au lieu de cela, il est recommandé de les rôtir. Le rôti développe un arôme de noisette et la digestibilité augmente, ce qui est particulièrement important pour les enfants et les personnes à l'estomac sensible. ruhr24 Décrit comme la préparation: les kernes devraient d'abord être lavés et entraînés dans une pavée sans prélèvement: les kerngels doivent d'abord être lavés et entraînés dans une pavée sans vôtre: les kerngels doivent d'abord être lavés et entraînés dans une pavée sans vôtre: les kernes doivent d'abord être lavés et entraînés dans un panier sans vôtre. Ils peuvent être raffinés avec du sel ou des épices comme vous le souhaitez.

Utilisations diverses

Les graines de pastèque rôties ne sont pas seulement une collation savoureuse, mais peuvent également être utilisées comme garniture pour les salades, les céréales et les pâtisseries. Cependant, leur utilisation va au-delà de la torréfaction. De cette façon, ils peuvent être broyés en smoothies, en bouillie ou en pâtisseries afin non seulement de fournir un goût mais aussi des nutriments supplémentaires. Öko-Test Soulignez que la mâcher les Kernels est recommandée pour utiliser optimal les NUTRIENTS.

En dehors de l'apport alimentaire direct, les graines de pastèque peuvent également être utilisées pour le jardin. Les grains des pastèques de pneus peuvent être nettoyés et séchés pour être plantés au printemps. Il convient de noter que seuls les noyaux en variétés non hybrides conviennent à la sélection de nouvelles plantes. Les graines hybrides ne produisent souvent pas de plantes fertiles, ce qui rend la culture un peu délicate.

Aspects de la santé

La variété des nutriments des graines de pastèque offre de nombreux avantages pour la santé. Ils sont une bonne source de graisses saines et contribuent ainsi à améliorer le bien-être général. Ces graisses saines sont importantes pour la fonction du corps et contribuent au maintien d'un taux de cholestérol sain. Ils sont également connus pour réduire le risque de maladies cardiaques.