Semi di anguria: gli spuntini nutritivi che non ti possono buttare via!

Semi di anguria: gli spuntini nutritivi che non ti possono buttare via!

Kein Ort oder Adresse gefunden. - Molte persone gettano via i semi di melone d'acqua come uno spreco non commestibile senza sapere quali preziosi nutrienti e usi sono in essi. Gli studi dimostrano che i semi di anguria sono ricchi di proteine, fibre, grassi sani e minerali come magnesio, ferro e zinco. Contengono anche vitamine importanti e usano che possono essere inghiottiti senza preoccupazioni senza essere danneggiati, come öko-test .

Questa densità nutrizionale non solo rende i semi di anguria uno spuntino sano, ma anche un ingrediente versatile che viene spesso trascurato. Tuttavia, i semi non dovrebbero essere consumati grezzi perché sono difficili da digerire. Invece, si consiglia di arrostirli. L'arrosto sviluppa un aroma nocciola e aumenta la digeribilità, il che è particolarmente importante per i bambini e le persone con uno stomaco sensibile. Ruhr24 Descrive come il preparatore: i kernel devono essere lavati in una padella. Possono essere perfezionati con sale o spezie come desiderato.

usi diversi

I semi di anguria arrostiti non sono solo uno spuntino gustoso, ma possono anche essere usati come condimento per insalate, cereali e prodotti da forno. Tuttavia, il loro uso va oltre la torrefazione. In questo modo, possono essere macinati in frullati, porridge o pasticcini non solo per consegnare il gusto, ma anche i nutrienti aggiuntivi. Öko-test sottolinea che è raccomandare che il kernels è raccomandato di utilizzare ottimale i nutrienti.

A parte l'assunzione diretta del cibo, i semi di anguria possono essere utilizzati anche per il giardino. I kernel di angurie per pneumatici possono essere puliti e essiccati per essere piantati in primavera. Va notato che solo i nuclei fatti di varietà non ibride sono adatti per l'allevamento di nuove piante. I semi ibridi spesso non producono piante fertili, il che rende la coltivazione un po 'complicata.

Aspetti di salute

La varietà di nutrienti dei semi di anguria offre numerosi benefici per la salute. Sono una buona fonte di grassi sani e quindi contribuiscono a migliorare il benessere generale. Questi grassi sani sono importanti per la funzione del corpo e contribuiscono a mantenere un livello di colesterolo sano. Sono anche noti per ridurre il rischio di malattie cardiache.