Vannmelonfrø: Næringsstoff -rike snacks som du ikke har lov til å kaste bort!
Vannmelonfrø: Næringsstoff -rike snacks som du ikke har lov til å kaste bort!
Kein Ort oder Adresse gefunden. - Mange mennesker kaster vannmelonfrø bort som et uspiselig avfall uten å vite hva verdifulle næringsstoffer og bruksområder er i dem. Studier viser at vannmelonfrø er rike på proteiner, fiber, sunt fett og mineraler som magnesium, jern og sink. De inneholder også viktige vitaminer og bruk som de kan svelges uten bekymring uten
Denne næringstettheten gjør ikke bare vannmelonfrø til en sunn matbit, men også en allsidig ingrediens som ofte blir oversett. Frøene bør imidlertid ikke konsumeres rå fordi de er vanskelige å fordøye. I stedet anbefales det å steke dem. Steken utvikler en nøtteaktig aroma og fordøyeligheten øker, noe som er spesielt viktig for barn og mennesker med en sensitiv mage. ruhr24 Beskyttelse av en PANS-BE-BES- stekt uten fett. De kan foredles med salt eller krydder etter ønske.
Diverse bruksområder
Ristede vannmelonfrø er ikke bare en velsmakende matbit, men kan også brukes som topping til salater, frokostblandinger og bakevarer. Imidlertid går bruken utover steking. På denne måten kan de bli malt i smoothies, grøt eller kaker for ikke bare å levere smak, men også ytterligere næringsstoffer. Öko-test peker ut at tygging av Kernels er anbefalt å optimalisere nytelse.
Bortsett fra direkte matinntak, kan vannmelonfrø også brukes til hagen. Kjernene fra dekk vannmeloner kan rengjøres og tørkes for å bli plantet om våren. Det skal bemerkes at bare kjerner laget av ikke-hybridvarianter er egnet for å avle nye planter. Hybridfrø produserer ofte ikke fruktbare planter, noe som gjør dyrking litt vanskelig.
Helseaspekter
Ulike næringsstoffer i vannmelonfrøene gir mange helsemessige fordeler. De er en god kilde for sunt fett og bidrar dermed til å forbedre generell velvære. Disse sunne fettstoffene er viktige for kroppens funksjon og bidrar til å opprettholde et sunt kolesterolnivå. De er også kjent for å redusere risikoen for hjertesykdommer.
Oppsummert kan det anføres at vannmelonfrø er mye mer enn bare et enkelt avfallsprodukt. Din allsidige brukbarhet og sunne næringsstoffer gjør deg til en verdifull del på kjøkkenet og i hagen. For å utnytte det fulle potensialet til disse ofte oversett frøene, bør du steke dem på den velprøvde måten eller bruke dem på andre deilige preparater, slik at de ikke havner i søpla.| Details | |
|---|---|
| Ort | Kein Ort oder Adresse gefunden. |
| Quellen | |
Kommentare (0)