Vattenmelonfrön: de näringsämnen -rika snacks som du inte får kasta bort!

Vattenmelonfrön: de näringsämnen -rika snacks som du inte får kasta bort!

Kein Ort oder Adresse gefunden. - Många kastar vattenmelonfrön som ett oätligt avfall utan att veta vilka värdefulla näringsämnen och användningar som finns i dem. Studier visar att vattenmelonfrön är rika på proteiner, fiber, friska fetter och mineraler som magnesium, järn och zink. De innehåller också viktiga vitaminer och använder att de kan sväljas utan oro utan att skadas, till exempel öko-test Denna näringstäthet gör inte bara vattenmelonfrön till ett hälsosamt mellanmål, utan också en mångsidig ingrediens som ofta förbises. Frön bör dock inte konsumeras råa eftersom de är svåra att smälta. Istället rekommenderas det att steka dem. Steket utvecklar en nötig arom och smältbarheten ökar, vilket är särskilt viktigt för barn och personer med en känslig mage. Ruhr24 beskriver som förberedelser: Kernellen för förstan och den kern-skålen med fat och dramade och dramade i Pane och DREDEDED-PANDED-PANDED-PANDE MEDE BANDE MEDE PANDE CAN. De kan förfinas med salt eller kryddor efter önskemål.

olika användningsområden

rostade vattenmelonfrön är inte bara ett välsmakande mellanmål, utan kan också användas som toppning för sallader, spannmål och bakverk. Men deras användning går utöver rostning. På detta sätt kan de malas i smoothies, gröt eller bakverk för att inte bara leverera smak utan också ytterligare näringsämnen. OKO-Test Pekar på att tugga kärnorna rekommenderas att optimalt utnyttja det muttern.

Förutom det direkta matintaget kan vattenmelonfrön också användas för trädgården. Kärnorna från däckvattenmelonerna kan rengöras och torkas för att planteras på våren. Det bör noteras att endast kärnor gjorda av icke-hybridsorter är lämpliga för att avla nya växter. Hybridfrön producerar ofta inte bördiga växter, vilket gör odlingen lite knepig.

Hälsoaspekter

Många näringsämnen i vattenmelonfrön erbjuder många hälsofördelar. De är en bra källa för friska fetter och bidrar därmed till att förbättra allmänna välbefinnande. Dessa friska fetter är viktiga för kroppens funktion och bidrar till att upprätthålla en frisk kolesterolnivå. De är också kända för att minska risken för hjärtsjukdomar.