Halb uni? Chrono Nutrition võiks teie ööd päästa!
Halb uni? Chrono Nutrition võiks teie ööd päästa!
Leibniz Universität Hannover, 30167 Hannover, Deutschland - Leibniz Universität Hannoveris asuvas toiduinstituudis ja ühe tervise instituudis uuritakse söögikordade mõju unekvaliteedile. Halb uni ja ebaregulaarsed söögikordade ajad on tihedalt seotud, mis võib põhjustada pikaajalisi tervisemõjusid nagu kehakaalu suurenemine, ainevahetuse häired ja suurenenud vastuvõtlikkus stressile. Uuringud eeldavad, et söögikordade kohandamine võib une kvaliteeti parandada. See eeldus põhineb kontseptsioonil Chrono jääk, mis on ka vahemikus.
Võib osaleda 30–65 -aastastel inimestel, kes kannatavad halva une all. Osalejad peavad olema valmis piirama söögikordade aegu kümne tunniga ja pärast kell 8.30 ei neela enam kaloreid. Osalemine hõlmab nii söögikordade neljanädalast üleminekut kui ka veebipõhiste küsimustike täitmist ja süljeproovide esitamist stressihormooni kortisooli uurimiseks. Proovide eemaldamise komplekt saadetakse posti teel ja saadetakse uuringu kohaselt tagasi. Osalejad eraldatakse kogemata: üks rühm algab kohe, teine neli nädalat hiljem.
söögikordade tervisemõjud
dr. Maninder Ahluwalia Cardiffi spordi- ja terviseteaduse koolist uuris ka ebaregulaarse une ja toidumustrite mõju tervisele. Kaasaegsetes ühiskondades põhjustab ööpäevaringne töö ja seltsielu sageli terviseprobleeme. Ebaregulaarsed söögi ajad on demonstreeritavalt seotud rasvumise, metaboolsete häirete ja südame -veresoonkonna haigustega. Sisemine kell, mis on kinnitatud hüpotalamuses ja mida reguleerivad sellised välised tegurid nagu valgus ja temperatuur, mängib keskset rolli.
vastavalt kronobioloogia Kontrollige kehafunktsioone sõltuvalt päevast ja ööst. Sellised hormoonid nagu insuliin, kortisool ja grelin mõjutavad nälga, küllastumist ja energiat teatud kellaaegadel. Uuringud näitavad, et toidu tarbimise ajaline piirang vähendab kehakaalu ja parandab metaboolset tervist. Varasemad söögikorrad on soodsamad kui hilja.
Uurimisstruktuur ja kontaktteave
Hannoveris toimuv uuring võimaldab osalejatel astuda kõik samme kodust ilma kohapeal külastamise vajaduseta. Huvitatud pooled saavad nende sobivuse kontrollimiseks täita kümne minuti küsimustiku. Küsimusi uuringu kohta saab täpsustada e-posti aadressile pussstudie@foh.uni-hannover.de või telefoni teel 0177 574 31 81. Lisateavet on href = href = veebisaidil. "https://www.uni-hannover.de/de/universAet/aktuelles/presseinformid/detail/news/Studienteilzendendendendeendende-hat-Frueh-frueh-free-ess-ess-auf-auufqualitaet"> leibniz ülikool Hannover .
| Details | |
|---|---|
| Ort | Leibniz Universität Hannover, 30167 Hannover, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)