Pownaps: ¡el consejo interno para destellos creativos de inspiración!

Pownaps: ¡el consejo interno para destellos creativos de inspiración!

Frankfurt (Oder), Deutschland - En el mundo del pensamiento creativo, a veces hay soluciones simples para problemas complejos, y un nuevo estudio de Hamburgo podría ayudarnos a encontrar estas soluciones. Según una investigación de la Universidad de Hamburgo, un breve PowerNAP aumenta significativamente la probabilidad de destellos de inspiración. El conocimiento de este estudio, que es informado por radioins Can.

Como parte del estudio, 90 sujetos participaron en varias pruebas para examinar la influencia del sueño en las habilidades de resolución de problemas. La Dra. Anika Löwe y su equipo encontraron que el 86 por ciento de los sujetos que cayeron en la fase N2 durante la prueba reconocieron intuitivamente la solución a una tarea de toma de decisiones visuales. En contraste, solo el 69 por ciento de los que solo se quedaron dormidos, y solo el 56 por ciento de los que no duraron en absoluto, reconocieron el cambio de gobierno. Esto muestra cuán crucial es la fase N2 para nuestro potencial creativo.

Creatividad y sueño: una conexión emocionante

Los resultados de este estudio se publicaron en la revista "Plos Biology" y abordaron cómo se vinculan las diferentes fases del sueño e influyen en nuestro rendimiento cognitivo. Se aseguró que los sujetos duerman menos y se presenten sin cafeína la noche anterior al examen para optimizar las condiciones para conciliar el sueño. Casi el 70 por ciento de los participantes en realidad se quedaron a dormir durante los experimentos, lo que permitió a los investigadores a los inspiradores.

me gusta La Universidad de Hamburgo , especialmente entre el 86 por ciento de los participantes en la fase N2, muestra que el sueño no es solo un período de descanso pasivo. El sueño se ve como un proceso cognitivo activo que respalda la resolución creativa de problemas. En el futuro, estos hallazgos podrían ser particularmente importantes para las personas en profesiones creativas, científicas o estratégicas.

Powernaps: el arma secreta para las mentes creativas

El estudio de Löwe et al. (2025) enfatiza lo importante que es usar las fases de sueño correctas para promover su propia creatividad. Queda claro que PowerNaps no es solo un breve descanso, sino que ofrece una forma de ajustar el cerebro al rendimiento creativo. Psicology News Explica que la fase N2 muestra patrones característicos en la tensión muscular y la actividad cerebral que ofrecen condiciones ideales para las perspectivas creativas.

Entonces, si está buscando el próximo gran destello de inspiración en el futuro, no solo debe dormir regularmente, sino también usar las siestas cortas. El camino hacia la creatividad podría conducir a un acogedor sofá y unos minutos de descanso. ¿Quién hubiera pensado que el sueño podría ser tan productivo?