Powernaps: Instrid -kärki luoville inspiraatioille!

Powernaps: Instrid -kärki luoville inspiraatioille!

Frankfurt (Oder), Deutschland - Luovan ajattelun maailmassa on joskus yksinkertaisia ratkaisuja monimutkaisille ongelmille, ja uusi Hampurin tutkimus voisi auttaa meitä löytämään nämä ratkaisut. Hampurin yliopiston tutkimuksen mukaan lyhyt PowerNap lisää merkittävästi inspiraation välähdyksen todennäköisyyttä. Tämän tutkimuksen tuntemus, jonka on ilmoittanut radioins can.

Osana tutkimusta 90 koehenkilöä osallistui erilaisiin testeihin tutkiakseen unen vaikutusta ongelmanratkaisutaitoihin. Tohtori Anika Löwe ja hänen tiiminsä havaitsivat, että 86 prosenttia koehenkilöistä, jotka putosivat N2-vaiheeseen testin aikana, tunnustivat ratkaisun visuaaliseen päätöksentekoon. Sitä vastoin vain 69 prosenttia niistä, jotka pääsivät vain nukahtamiseen, ja vain 56 prosenttia niistä, jotka eivät nukkuneet ollenkaan, tunnustivat säännön muutoksen. Tämä osoittaa, kuinka tärkeä N2 -vaihe on luovalle potentiaalillemme.

Luovuus ja uni: jännittävä yhteys

Tämän tutkimuksen tulokset julkaistiin ”PLOS Biology” -lehdessä ja käsitettiin kuinka erilaiset univaiheet ovat yhteydessä toisiinsa ja vaikuttavat kognitiiviseen suorituskykyyn. Varmistettiin, että koehenkilöt nukkuvat vähemmän ja tekevät ilman kofeiinia ennen tutkimusta nukahtamisen olosuhteiden optimoimiseksi. Lähes 70 prosenttia osallistujista todellakin nukkui kokeiden aikana, mikä antoi tutkijoille mahdollisuuden hyökkääjille.

kuten Hampurin yliopisto , etenkin 86 prosentin joukossa N2-vaiheen osallistujista, osoittaa, että nukkuminen ei ole vain passiivinen lepoaika. Uni nähdään aktiivisena kognitiivisena prosessina, joka tukee luovaa ongelmanratkaisua. Tulevaisuudessa nämä havainnot voivat olla erityisen tärkeitä luovien, tieteellisten tai strategisten ammattien ihmisille.

PowerNaps: Salainen ase luoville mielille

Löwe et ai. (2025) korostaa, kuinka tärkeää on käyttää oikeita nukkumisvaiheita oman luovuuden edistämiseen. On selvää, että PowerNaps ei ole vain lyhyt tauko, vaan ne tarjoavat tavan säätää aivot luovaan huipputasoon. psykologiauutiset