PowerNaps: Insider patarimas, skirtas kūrybiniams įkvėpimo blykstėms!

PowerNaps: Insider patarimas, skirtas kūrybiniams įkvėpimo blykstėms!

Frankfurt (Oder), Deutschland - Kūrybinio mąstymo pasaulyje kartais yra paprastų sudėtingų problemų sprendimų, o naujas Hamburgo tyrimas galėtų padėti mums rasti šiuos sprendimus. Remiantis Hamburgo universiteto tyrimu, trumpas jėgos taškas žymiai padidina įkvėpimo blyksnių tikimybę. Šio tyrimo žinios, apie kurias praneša radiowinins Can.

Kaip tyrimo dalį 90 tiriamųjų dalyvavo įvairiuose testuose, siekdami ištirti miego įtaką problemos sprendimo įgūdžiams. Dr. Anika Löwe ir jos komanda nustatė, kad 86 procentai tiriamųjų, kurie bandymo metu pateko į N2 fazę, intuityviai pripažino sprendimą atliekant vizualinės sprendimų priėmimo užduotį. Priešingai, tik 69 procentai tų, kurie tik užmigo, ir tik 56 procentai tų, kurie visai nemiegojo, pripažino taisyklės pasikeitimą. Tai parodo, kokia esminė N2 fazė yra mūsų kūrybiniam potencialui.

Kūrybiškumas ir miegas: įdomus ryšys

Šio tyrimo rezultatai buvo paskelbti „PLOS biologijos“ žurnale ir buvo nagrinėjami, kaip skirtingos miego fazės yra susietos ir daro įtaką mūsų pažinimo rezultatams. Buvo užtikrinta, kad tiriamieji miega mažiau ir be kofeino naktį prieš tyrimą, kad būtų galima optimizuoti užmigimo sąlygas. Beveik 70 procentų dalyvių eksperimentų metu iš tikrųjų užmigo, o tai leido tyrėjams ingisterneriams.

Kaip Hamburgo universitetas , ypač tarp 86 procentų N2 etapo dalyvių. Miegas laikomas aktyviu pažinimo procesu, palaikančiu kūrybinius problemų sprendimą. Ateityje šios išvados gali būti ypač svarbios kūrybinių, mokslinių ar strateginių profesijų žmonėms.

„PowerNaps“: slaptas ginklas kūrybiniams protui

Löwe ir kt. Tyrimas. (2025) pabrėžia, kaip svarbu naudoti tinkamus miego fazes, kad reklamuotumėte savo kūrybiškumą. Aišku, kad „PowerNaps“ yra ne tik trumpa pertrauka, bet ir pasiūlykite būdą, kaip sureguliuoti smegenis į geriausius kūrybinius rezultatus. Psichologijos naujienos paaiškina, kad N2-Phase parodo būdingus raumenų įtempimo ir smegenų veiklos modelius, kurie suteikia idealias sąlygas kūrybinėms įžvalgoms.

Taigi, jei ateityje ieškote kito didelio įkvėpimo blykstės, turėtumėte ne tik reguliariai miegoti, bet ir naudotis trumpų spenelių galia. Kelias į kūrybiškumą gali sukelti jaukią sofą ir keletą minučių poilsio. Kas būtų pamanęs, kad miegas gali būti toks produktyvus?