PowerNaps: Sfatul privilegiat pentru sclipiri creative de inspirație!

PowerNaps: Sfatul privilegiat pentru sclipiri creative de inspirație!

Frankfurt (Oder), Deutschland - În lumea gândirii creative, există uneori soluții simple pentru probleme complexe, iar un nou studiu din Hamburg ne -ar putea ajuta să găsim aceste soluții. Conform unei anchete a Universității din Hamburg, un scurt PowerNap crește semnificativ probabilitatea de a se inspira. Cunoașterea acestui studiu, care este raportată de Radioins Can.

Ca parte a studiului, 90 de subiecți au luat parte la diverse teste pentru a examina influența somnului asupra abilităților de rezolvare a problemelor. Dr. Anika Löwe și echipa ei au descoperit că 86 la sută dintre subiecții care au căzut în faza N2 în timpul testului au recunoscut intuitiv soluția unei sarcini vizuale de luare a deciziilor. În schimb, doar 69 la sută dintre cei care au intrat doar în adormire și doar 56 la sută dintre cei care nu au dormit deloc, au recunoscut schimbarea regulilor. Acest lucru arată cât de crucială este faza N2 pentru potențialul nostru creativ.

creativitate și somn: o conexiune interesantă

Rezultatele acestui studiu au fost publicate în jurnalul „PLOS Biology” și au abordat modul în care diferite faze de somn sunt legate și influențează performanța noastră cognitivă. S -a asigurat ca subiecții să doarmă mai puțin și să se descurce fără cofeină cu o seară înainte de examinare, pentru a optimiza condițiile de adormire. Aproape 70 la sută dintre participanți au căzut de fapt în timpul experimentelor, ceea ce a permis cercetătorilor la informații.

ca Universitatea din Hamburg , mai ales în rândul celor 86 la sută dintre participanți în faza N2, arată că somnul nu este doar o perioadă de repaus pasivă. Somnul este văzut ca un proces cognitiv activ care susține rezolvarea creativă a problemelor. În viitor, aceste constatări ar putea fi deosebit de importante pentru oamenii în profesii creative, științifice sau strategice.

PowerNaps: The Secret Weapon for Creative Minds

Studiul lui Löwe și colab. (2025) subliniază cât de important este să folosești fazele de somn potrivite pentru a -ți promova propria creativitate. Devine clar că PowerNaps nu este doar o pauză scurtă, ci mai degrabă oferă o modalitate de a ajusta creierul la performanța de vârf creativă. Psychology News explică faptul că N2-faza prezintă modele caracteristice în tensiunea musculară și activitatea creierului care oferă condiții ideale pentru perspective creative.

Deci, dacă sunteți în căutarea următoarei mari flash -uri de inspirație în viitor, nu ar trebui să dormiți în mod regulat, ci și să folosiți puterea scurtelor NAPS. Calea către creativitate ar putea duce la o canapea confortabilă și la câteva minute de odihnă. Cine ar fi crezut că somnul ar putea fi atât de productiv?