Altmaums vegānam: Viktorija cīnās par savu dzīvību pēc nelaimes!

Altmaums vegānam: Viktorija cīnās par savu dzīvību pēc nelaimes!

Aurach, Österreich - Viktorija, 31 gadu veca un strādāja par intensīvās terapijas medmāsu, ir vēlējusies alternatīvu dzīvesveidu. Viņa sapņo par pārtraukumu Alpu ganībās Austrijā, lai izvairītos no saspringtas ikdienas dzīves. ZDF dokumentālā filma “37 ° dzīve: no Almtraum līdz murgam” jūs pavada jūsu piedzīvojuma laikā. Viņu plāns ietver tādu dzīvnieku, piemēram, govju, cūkas, kazu un suņu kopšanu, kā arī ziemas sagatavošanos saimniecībā, kas satur ventilatoru balodēšanu un ēdienu gatavošanu. Viktorija ir vegāna un tāpēc saskaras ar īpašiem izaicinājumiem. Kā ksta.de Viņai ir grūtības, kurās ir dzīvnieki. apsvērts.

Pēc četru nedēļu ilgas diskusijas pastāv atšķirības starp Viktoriju un Maiklu, kas beidzas ar strīdu. Sekas ir krasas: Viktoriju izmet saimniecība un īsā laikā atrod jaunu Alpu ganību Aurahā. Bet viņas neveiksme ir tikko sākusies. Neilgi pēc ierašanās viņai ir nopietna autoavārija, kas viņai atstāj sasitumus, satricinājumu un divus salauztus krūšu skriemeļus. Šie ievainojumi nozīmē, ka viņai ir grūti atrast savu ceļu uz ikdienas dzīvi. Arī muguras sāpes un finansiālās rūpes jūs apgrūtina. Viktorijas pieredze par ALM nebija cerētie -idilliskiem mirkļiem, bet gan izaicinošais murgs.

pieredzes atspoguļojums

Viktorija pārdomā savu laiku uz almu un jūtas melanholija. Izaicinājumi, ko viņa piedzīvoja, nav tikai fiziskais raksturs; Viņai arī ir jācīnās garīgi. Šāds emocionālais stress bieži var rasties vegānu un veģetāriešu vidū, jo viņu uzturs un ētikas uzskati ir cieši saistīti ar viņu paškoncepciju. Veganisma psiholoģija parāda, ka šādi dzīves veidi bieži ir saistīti ar paaugstinātu līdzjūtību pret dzīvniekiem un augstāku izpratni par vidi. Tajā pašā laikā vegānu indivīdus var saskarties ar sociālo stigmatizāciju un izslēgšanu, piemēram, das-wissen.de

Psiholoģiskais atbalsts un stabila sociālā tīkla izveidošana ir būtiska labai. Vegānisms pēdējos gados ir ieguvis popularitāti, un papildus veselības priekšrocībām tas var arī radīt emocionālas problēmas, ja vien nav pietiekami daudz uzmanības sabalansētam uzturam. Svarīgu barības vielu, piemēram, B12 vitamīna, trūkums varētu izraisīt nogurumu un depresijas risku - izaicinājumi, kas var ietekmēt Viktoriju pat vairāk, nekā sākotnēji domāja.

diēta un tās ietekme

Īpaša uzmanība jāpievērš Viktorijas veselīgajam uzturam. Veģetāriešu vai vegānu diēta var ietekmēt fizisko un psiholoģisko aku. Svarīgas barības vielas, piemēram, dzelzs, omega-3 taukskābes un cinks, kas bieži rodas augu ēdienos, ir nepieciešami smadzeņu darbībai un emocionālajam līdzsvaram. Šie atklājumi nāk no visaptverošā rokasgrāmata uz