المنافسة الصيفية لكبار السن: المتعة والحيوية في فاندليتز!

المنافسة الصيفية لكبار السن: المتعة والحيوية في فاندليتز!

ستكون حديقة دار المسنين في فاندليتز مسرحًا لحدث خاص جدًا يوم السبت المقبل: المنافسة الصيفية لكبار السن تعد بساعات سعيدة والكثير من التمارين. عالي تيار بارنيم يولي المنظمون، موظفو ASB، أهمية كبيرة للحيوية والمرح. وتحت شعار "ننشط معًا"، يتم التركيز مرة أخرى هذا العام على تعزيز النشاط البدني.

يمكن لكبار السن المشاركين أن يتطلعوا إلى برنامج متنوع يتطلب المهارة وروح الفريق. تتراوح الأنشطة من تفكيك العلب المكدسة إلى ضرب تسعة دبابيس إلى لعبة كرة قدم مثيرة تقوم فيها بالتصويب على هدف صغير. تعد لعبة الرمي، التي يتم فيها رمي الأحذية إلى أقصى حد ممكن على القماش المشمع، بالكثير من المرح والتحدي.

ممارسة الرياضة والحيوية في الشيخوخة

تعتبر الرياضة والتمارين الرياضية أمرًا بالغ الأهمية للجيل الأكبر سناً. يشير الخبراء مرارًا وتكرارًا إلى أن النشاط البدني يعزز الاستقلالية ويزيد من الصحة العامة. بالإضافة إلى التمارين التي يتم إجراؤها خلال المسابقة، يوصي الخبراء بمثل هذه التمارين موافق ، بعض الألعاب الرياضية التي تدرب التحمل والقوة والتوازن والتنسيق بشكل خاص. هذه الجوانب مهمة بشكل خاص من أجل تقليل مخاطر السقوط في سن الشيخوخة.

إن النظرة إلى المستقبل تظهر أن عدد كبار السن في برلين مستمر في الارتفاع. تشير توقعات إدارة التنمية الحضرية والبناء والإسكان بمجلس الشيوخ إلى أن أكثر من 800000 من كبار السن سيعيشون في المدينة بحلول عام 2040. وتنمو مجموعة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا بسرعة خاصة. ال جمعية ولاية برلين الرياضية لقد جعلت من مهمتها دعم هذا التطوير بنشاط من خلال إنشاء عروض تستجيب لاحتياجات كبار السن.

الفوائد الصحية من ممارسة الرياضة

لا يمكن التقليل من فوائد ممارسة الرياضة. ممارسة الرياضة في سن الشيخوخة لها آثار إيجابية على العديد من جوانب الصحة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وحتى الصحة العقلية. بالنسبة لكبار السن، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على لياقة الجسم وتحسين نوعية الحياة. يمكن الحد من السمنة، التي تمثل مشكلة لكثير من كبار السن، من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وفي الوقت نفسه، تعمل الأنشطة المشتركة على تعزيز التماسك الاجتماعي وإثراء حياة المشاركين.

لا يمكن للفائزين في المسابقة أن يتطلعوا إلى متعة المسابقة فحسب، بل يمكنهم أيضًا تقديم هدايا تحتوي على منتجات العناية. الحافز الذي يوفر دافعًا إضافيًا. إذا كنت ترغب في الانضمام إلى المسابقة أو مجرد المشاهدة، فيجب عليك وضع هذا التاريخ في التقويم الخاص بك. من المؤكد أن الجو سيكون مبهجًا وجذابًا - لذا تفضل!