Letní soutěž pro seniory: zábava a vitalita ve Wandlitz!

Letní soutěž pro seniory: zábava a vitalita ve Wandlitz!

Park zařízení pro seniory ve Wandlitz bude příští sobotu dějištěm velmi speciální akce: letní soutěž pro seniory slibuje šťastné hodiny a spoustu pohybu. Hlasitý Barnimův proud Organizátoři, zaměstnanci ASB, kladou velký důraz na vitalitu a zábavu. Pod heslem „Společně aktivně“ se i letos zaměřujeme na podporu fyzické aktivity.

Zúčastnění senioři se mohou těšit na pestrý program, který vyžaduje zručnost i týmového ducha. Aktivity sahají od rozebírání naskládaných plechovek přes srážení devíti kuželek až po vzrušující fotbal, ve kterém střílíte na malou branku. Spoustu zábavy a výzev slibuje i házecí hra, při které se holínky hází co nejdále na plachtu.

Cvičení a vitalita ve stáří

Sport a pohyb jsou pro starší generaci zásadní. Odborníci opakovaně upozorňují, že fyzická aktivita podporuje nezávislost a zvyšuje celkovou pohodu. Kromě cviků prováděných během soutěže odborníci doporučují např AOK, některé sporty, které trénují zejména vytrvalost, sílu, rovnováhu a koordinaci. Tyto aspekty jsou zvláště důležité pro minimalizaci rizika pádů ve stáří.

Pohled do budoucnosti ukazuje, že počet starších lidí v Berlíně stále roste. Prognózy senátního odboru pro rozvoj měst, výstavbu a bydlení naznačují, že do roku 2040 bude ve městě žít více než 800 000 starších lidí. Zvláště rychle roste skupina lidí starších 65 let. The Berlínský státní sportovní svaz si dala za své poslání aktivně podporovat tento rozvoj vytvářením nabídek, které reagují na potřeby starších lidí.

Zdravotní přínos cvičení

Výhody cvičení nelze podceňovat. Cvičení ve stáří má pozitivní vliv na mnoho aspektů zdraví, včetně kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a dokonce i duševního zdraví. U seniorů může cvičení pomoci udržet tělo v kondici a zlepšit kvalitu života. Obezitu, která je problémem mnoha starších lidí, lze snížit pravidelným cvičením. Společné aktivity zároveň posilují sociální soudržnost a obohacují životy účastníků.

Výherci soutěže se mohou těšit nejen na zábavu ze soutěže, ale také na dárkové tašky s pečujícími přípravky. Pobídka, která poskytuje další motivaci. Pokud se chcete do soutěže zapojit nebo se jen dívat, zapište si toto datum do kalendáře. Atmosféra bude jistě veselá a lákavá – tak směle do toho!