Sommerkonkurrence for seniorer: sjov og vitalitet i Wandlitz!

Sommerkonkurrence for seniorer: sjov og vitalitet i Wandlitz!

I parken til ældrecentret i Wandlitz vil der næste lørdag være skueplads for en helt særlig begivenhed: Sommerkonkurrencen for seniorer lover glade timer og masser af motion. Højt Barnim nuværende Arrangørerne, ASB-medarbejderne, lægger stor vægt på vitalitet og sjov. Under mottoet ”Aktive sammen” er der igen i år fokus på at fremme fysisk aktivitet.

De deltagende seniorer kan se frem til et varieret program, der både kræver dygtighed og holdånd. Aktiviteterne spænder fra at demontere stablede dåser til at vælte ni kegler til en spændende fodboldkamp, ​​hvor du skyder mod et lille mål. Kastelegen, hvor støvler kastes så langt som muligt på en presenning, lover også en masse sjov og udfordring.

Motion og vitalitet i alderdommen

Sport og motion er afgørende for den ældre generation. Eksperter påpeger gentagne gange, at fysisk aktivitet fremmer selvstændighed og øger det generelle velvære. Udover de øvelser, der udføres under konkurrencen, anbefaler eksperter som f.eks OK, visse sportsgrene, der især træner udholdenhed, styrke, balance og koordination. Disse aspekter er særligt vigtige for at minimere risikoen for fald i alderdommen.

Et kig ind i fremtiden viser, at antallet af ældre i Berlin fortsætter med at stige. Prognoser fra Senatets afdeling for byudvikling, bygning og boliger indikerer, at mere end 800.000 ældre mennesker vil bo i byen i 2040. Gruppen af ​​mennesker over 65 vokser særligt hurtigt. De Berlins statslige sportsforbund har gjort det til sin mission aktivt at understøtte denne udvikling ved at skabe tilbud, der imødekommer ældres behov.

Sundhedsmæssige fordele ved motion

Fordelene ved træning kan ikke undervurderes. Træning i alderdommen har positive effekter på mange aspekter af sundhed, herunder hjerte-kar-sygdomme, diabetes og endda mental sundhed. For seniorer kan motion hjælpe med at holde kroppen i form og forbedre livskvaliteten. Fedme, som er et problem for mange ældre mennesker, kan reduceres gennem regelmæssig motion. Samtidig styrker de fælles aktiviteter det sociale sammenhold og beriger deltagernes liv.

Vinderne af konkurrencen kan ikke kun se frem til det sjove ved konkurrencen, men også gaveposer med plejeprodukter. Et incitament, der giver yderligere motivation. Hvis du har lyst til at deltage i konkurrencen eller bare se med, skal du skrive denne dato i din kalender. Stemningen vil helt sikkert være munter og indbydende - så værsgo!