Καλοκαιρινός διαγωνισμός για ηλικιωμένους: διασκέδαση και ζωντάνια στο Wandlitz!

Καλοκαιρινός διαγωνισμός για ηλικιωμένους: διασκέδαση και ζωντάνια στο Wandlitz!

Το πάρκο της εγκατάστασης ηλικιωμένων στο Wandlitz θα είναι το σκηνικό μιας πολύ ιδιαίτερης εκδήλωσης το επόμενο Σάββατο: ο καλοκαιρινός διαγωνισμός για ηλικιωμένους υπόσχεται χαρούμενες ώρες και πολλή άσκηση. Μεγαλόφωνος Ρεύμα Barnim Οι διοργανωτές, οι υπάλληλοι της ASB, δίνουν μεγάλη σημασία στη ζωντάνια και τη διασκέδαση. Με το σύνθημα «Active together», το επίκεντρο φέτος είναι και πάλι στην προώθηση της φυσικής δραστηριότητας.

Οι συμμετέχοντες ηλικιωμένοι μπορούν να προσβλέπουν σε ένα ποικίλο πρόγραμμα που απαιτεί δεξιότητες και ομαδικό πνεύμα. Οι δραστηριότητες κυμαίνονται από την αποσυναρμολόγηση στοιβαγμένων κονσερβών μέχρι το χτύπημα εννέα καρφιτσών σε ένα συναρπαστικό παιχνίδι ποδοσφαίρου στο οποίο σουτάρεις σε ένα μικρό γκολ. Το παιχνίδι ρίψης, στο οποίο οι μπότες πετιούνται όσο το δυνατόν πιο μακριά σε έναν μουσαμά, υπόσχεται επίσης πολλή διασκέδαση και πρόκληση.

Άσκηση και ζωντάνια σε μεγάλη ηλικία

Ο αθλητισμός και η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για την παλαιότερη γενιά. Οι ειδικοί επισημαίνουν επανειλημμένα ότι η σωματική δραστηριότητα προάγει την ανεξαρτησία και αυξάνει τη γενική ευεξία. Εκτός από τις ασκήσεις που εκτελούνται κατά τη διάρκεια του αγώνα, οι ειδικοί προτείνουν όπως π.χ ΑΟΚ, ορισμένα αθλήματα που εκπαιδεύουν την αντοχή, τη δύναμη, την ισορροπία και τον συντονισμό ειδικότερα. Αυτές οι πτυχές είναι ιδιαίτερα σημαντικές προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος πτώσεων σε μεγάλη ηλικία.

Μια ματιά στο μέλλον δείχνει ότι ο αριθμός των ηλικιωμένων στο Βερολίνο συνεχίζει να αυξάνεται. Οι προβλέψεις του Τμήματος Αστικής Ανάπτυξης, Κτιρίων και Στέγασης της Γερουσίας δείχνουν ότι περισσότεροι από 800.000 ηλικιωμένοι θα ζουν στην πόλη μέχρι το 2040. Η ομάδα των ατόμων άνω των 65 αυξάνεται ιδιαίτερα γρήγορα. Ο Κρατική Αθλητική Ένωση Βερολίνου έχει βάλει ως αποστολή της να υποστηρίξει ενεργά αυτήν την εξέλιξη δημιουργώντας προσφορές που ανταποκρίνονται στις ανάγκες των ηλικιωμένων.

Οφέλη για την υγεία από την άσκηση

Τα οφέλη της άσκησης δεν μπορούν να υποτιμηθούν. Η άσκηση σε μεγάλη ηλικία έχει θετικά αποτελέσματα σε πολλές πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, του διαβήτη, ακόμη και της ψυχικής υγείας. Για τους ηλικιωμένους, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του σώματος σε φόρμα και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Η παχυσαρκία, που είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ηλικιωμένους, μπορεί να μειωθεί με τακτική άσκηση. Ταυτόχρονα, οι κοινές δραστηριότητες ενισχύουν την κοινωνική συνοχή και εμπλουτίζουν τη ζωή των συμμετεχόντων.

Οι νικητές του διαγωνισμού μπορούν όχι μόνο να προσβλέπουν στη διασκέδαση του διαγωνισμού, αλλά και σε τσάντες δώρου με προϊόντα περιποίησης. Ένα κίνητρο που παρέχει επιπλέον κίνητρα. Εάν θέλετε να συμμετάσχετε στον διαγωνισμό ή απλώς να παρακολουθήσετε, θα πρέπει να βάλετε αυτήν την ημερομηνία στο ημερολόγιό σας. Η ατμόσφαιρα είναι βέβαιο ότι θα είναι χαρούμενη και φιλόξενη - οπότε προχωρήστε!