Suvine seenioride võistlus: lusti ja elujõudu Wandlitzis!

Suvine seenioride võistlus: lusti ja elujõudu Wandlitzis!

Wandlitzi eakate maja pargis toimub järgmisel laupäeval väga eriline sündmus: suvine seenioride võistlus tõotab õnnelikke tunde ja palju liikumist. Valju Barnimi vool Korraldajad, ASB töötajad, peavad elujõudu ja lõbusust väga oluliseks. Moto “Aktiivselt koos” all on tänavu fookuses taas kehalise aktiivsuse propageerimine.

Osalevaid seeniore ootab ees mitmekesine programm, mis nõuab nii oskusi kui ka meeskonnavaimu. Tegevused ulatuvad virnastatud purkide lammutamisest kuni üheksa kurika löömiseni kuni põneva jalgpallimänguni, kus tulistada väikest väravat. Palju nalja ja väljakutset tõotab ka viskemäng, kus saapad võimalikult kaugele presendil visatakse.

Treening ja elujõud vanemas eas

Sport ja liikumine on vanema põlvkonna jaoks üliolulised. Eksperdid toovad korduvalt välja, et füüsiline aktiivsus soodustab iseseisvust ja tõstab üldist heaolu. Lisaks võistluse ajal sooritatavatele harjutustele soovitavad eksperdid näiteks AOK, teatud spordialad, mis treenivad eelkõige vastupidavust, jõudu, tasakaalu ja koordinatsiooni. Need aspektid on eriti olulised, et vähendada vanemas eas kukkumisohtu.

Pilk tulevikku näitab, et vanemate inimeste arv Berliinis kasvab jätkuvalt. Senati linnaarengu, ehituse ja elamumajanduse osakonna prognoosid näitavad, et 2040. aastaks elab linnas üle 800 000 vanema inimese. Eriti kiiresti kasvab üle 65-aastaste rühm. The Berliini Riiklik Spordiliit on võtnud oma missiooniks seda arengut aktiivselt toetada, luues pakkumisi, mis vastavad vanemate inimeste vajadustele.

Kasu tervisele treeningust

Treeningu eeliseid ei saa alahinnata. Vanemas eas treenimine avaldab positiivset mõju paljudele terviseaspektidele, sealhulgas südame-veresoonkonna haigustele, diabeedile ja isegi vaimsele tervisele. Eakate jaoks võib treening aidata hoida keha vormis ja parandada elukvaliteeti. Rasvumist, mis on paljude eakate inimeste probleem, saab regulaarse treenimisega vähendada. Ühtlasi tugevdavad ühistegevused sotsiaalset sidusust ja rikastavad osalejate elu.

Konkursi võitjad ei saa oodata ainult võistlusmelust, vaid ka kingikotte hooldusvahenditega. Stiimul, mis annab lisamotivatsiooni. Kui soovid võistlusel osaleda või niisama vaadata, siis pane see kuupäev oma kalendrisse. Õhkkond on kindlasti rõõmsameelne ja kutsuv – nii et jätkake!