Kesäkilpailu senioreille: hauskaa ja elinvoimaa Wandlitzissa!

Kesäkilpailu senioreille: hauskaa ja elinvoimaa Wandlitzissa!

Wandlitzin vanhustalon puistossa on ensi lauantaina erityinen tapahtuma: eläkeläisten kesäkilpailu lupaa iloisia tunteja ja paljon liikuntaa. äänekäs Barnimin virta Järjestäjät, ASB:n työntekijät, pitävät elinvoimaa ja hauskanpitoa erittäin tärkeänä. Mottona ”Aktiivinen yhdessä” painopiste on tänä vuonna jälleen liikunnan edistämisessä.

Osallistuvat seniorit voivat odottaa monipuolista ohjelmaa, joka vaatii sekä taitoa että yhteishenkeä. Toiminta vaihtelee pinottujen tölkkien purkamisesta yli yhdeksän keilan lyömiseen jännittävään jalkapallopeliin, jossa ammutaan pientä maalia. Heittopeli, jossa saappaat heitetään mahdollisimman pitkälle pressulla, lupaa myös paljon hauskaa ja haastetta.

Liikuntaa ja elinvoimaa vanhuudessa

Urheilu ja liikunta ovat tärkeitä vanhemmalle sukupolvelle. Asiantuntijat huomauttavat toistuvasti, että liikunta edistää itsenäisyyttä ja lisää yleistä hyvinvointia. Kilpailun aikana suoritettavien harjoitusten lisäksi asiantuntijat suosittelevat mm AOK, tietyt urheilulajit, jotka harjoittavat erityisesti kestävyyttä, voimaa, tasapainoa ja koordinaatiota. Nämä näkökohdat ovat erityisen tärkeitä vanhuuden kaatumisriskin minimoimiseksi.

Katse tulevaisuuteen osoittaa, että ikääntyneiden määrä Berliinissä jatkaa kasvuaan. Senaatin kaupunkikehitys-, rakentamis- ja asuntoministeriön ennusteiden mukaan kaupungissa asuu yli 800 000 ikääntynyttä vuoteen 2040 mennessä. Yli 65-vuotiaiden joukko kasvaa erityisen nopeasti. The Berliinin osavaltion urheiluliitto on ottanut tehtäväkseen tukea aktiivisesti tätä kehitystä luomalla tarjouksia, jotka vastaavat ikääntyneiden tarpeita.

Terveyshyödyt liikunnasta

Harjoittelun etuja ei voi aliarvioida. Vanhuuden liikunta vaikuttaa myönteisesti moniin terveyteen, mukaan lukien sydän- ja verisuonisairauksiin, diabetekseen ja jopa mielenterveyteen. Vanhuksille liikunta voi auttaa pitämään kehon kunnossa ja parantamaan elämänlaatua. Liikalihavuutta, joka on monien iäkkäiden ihmisten ongelma, voidaan vähentää säännöllisellä liikunnalla. Samalla yhteistoiminta vahvistaa sosiaalista yhteenkuuluvuutta ja rikastuttaa osallistujien elämää.

Kilpailun voittajat eivät voi odottaa vain kilpailun hauskanpitoa, vaan myös lahjakasseja, joissa on hoitotuotteita. Kannustin, joka antaa lisämotivaatiota. Jos haluat osallistua kilpailuun tai vain katsoa, ​​laita tämä päivämäärä kalenteriisi. Tunnelma on varmasti iloinen ja kutsuva - joten tsemppiä!