Suche
Mein Konto
Nyári verseny időseknek: szórakozás és életerő Wandlitzban!
2025. június 28-án a basdorfi ASB idősek intézményének parkjában idősek számára rendeznek versenyt a vitalitás és a szórakozás előmozdítása érdekében.
Nyári verseny időseknek: szórakozás és életerő Wandlitzban!
A wandlitzi idősek létesítményének parkja jövő szombaton egészen különleges esemény színhelye lesz: a nyári idősek versenye boldog órákat és sok mozgást ígér. Hangos Barnim Áramlat A szervezők, az ASB munkatársai nagy jelentőséget tulajdonítanak a vitalitásnak és a szórakozásnak. „Aktívan együtt” mottóval idén is a testmozgás népszerűsítésén van a hangsúly.
A résztvevő időseket változatos, ügyességet és csapatszellemet egyaránt igénylő program várja. A tevékenységek az egymásra rakott konzervdobozok szétszerelésétől a kilenc gombostű leütésén át egészen az izgalmas futballjátékig terjednek, amelyben kis kapura lő. A dobójáték, amelyben a csizmát a lehető legmesszebbre dobják a ponyván, szintén sok szórakozást és kihívást ígér.
Edzés és vitalitás idős korban
A sport és a testmozgás kulcsfontosságú az idősebb generáció számára. A szakértők többször is felhívják a figyelmet arra, hogy a fizikai aktivitás elősegíti az önállóságot és növeli az általános közérzetet. A verseny során végzett gyakorlatok mellett a szakemberek ajánlják, mint pl AOK, bizonyos sportok, amelyek különösen az állóképességet, az erőt, az egyensúlyt és a koordinációt edzik. Ezek a szempontok különösen fontosak az időskori esések kockázatának minimalizálása érdekében.
A jövőbe tekintés azt mutatja, hogy Berlinben az idősek száma folyamatosan növekszik. A Szenátus Városfejlesztési, Építési és Lakásügyi Minisztériumának előrejelzései szerint 2040-re több mint 800 000 idős ember fog élni a városban. A 65 év felettiek csoportja különösen gyorsan növekszik. A Berlini Állami Sportszövetség küldetéséül tűzte ki, hogy aktívan támogassa ezt a fejlesztést az idősek igényeire reagáló ajánlatok létrehozásával.
A testmozgás egészségügyi előnyei
A testmozgás előnyeit nem lehet alábecsülni. Az időskori testmozgás pozitív hatással van az egészség számos aspektusára, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget és még a mentális egészséget is. Az idősek számára a testmozgás segíthet megőrizni a testet és javítani az életminőséget. Az elhízás, amely sok idős ember problémája, rendszeres testmozgással csökkenthető. A közös tevékenységek ugyanakkor erősítik a társadalmi kohéziót, gazdagítják a résztvevők életét.
A verseny győztesei nem csak a verseny mulatságára számíthatnak, hanem ápolószeres ajándéktáskákra is. Olyan ösztönző, amely további motivációt ad. Ha szeretnél csatlakozni a versenyhez vagy csak nézni, akkor ezt a dátumot írd be a naptáradba. A hangulat garantáltan vidám és hívogató lesz – csak így tovább!