Vasaros varžybos senjorams: linksmybės ir gyvybingumas Wandlitz!

Vasaros varžybos senjorams: linksmybės ir gyvybingumas Wandlitz!

Senjorų įstaigos parke Wandlitz kitą šeštadienį įvyks ypatingas įvykis: vasaros varžybos senjorams žada laimingas valandas ir daug mankštos. Garsiai Barnimo srovė Organizatoriai, ASB darbuotojai, didelę reikšmę teikia gyvybingumui ir linksmybėms. Vadovaujantis šūkiu „Aktyvūs kartu“, šiais metais dėmesys vėl skiriamas fizinio aktyvumo skatinimui.

Dalyvaujančių senjorų laukia įvairi programa, reikalaujanti įgūdžių ir komandinės dvasios. Užsiėmimai svyruoja nuo sukrautų skardinių išardymo iki devynių smeigtukų išmušimo iki jaudinančio futbolo žaidimo, kuriame šaudoma į nedidelį įvartį. Nemažai linksmybių ir iššūkių žada ir mėtymo žaidimas, kurio metu ant brezento kuo toliau mėtomi batai.

Judėjimas ir gyvybingumas senatvėje

Sportas ir mankšta yra labai svarbūs vyresniajai kartai. Specialistai ne kartą pabrėžia, kad fizinis aktyvumas skatina savarankiškumą ir didina bendrą savijautą. Be varžybų metu atliekamų pratimų, specialistai rekomenduoja tokius kaip AOK, tam tikros sporto šakos, kurios ypač lavina ištvermę, jėgą, pusiausvyrą ir koordinaciją. Šie aspektai ypač svarbūs siekiant sumažinti griuvimo riziką senatvėje.

Žvilgsnis į ateitį rodo, kad vyresnio amžiaus žmonių Berlyne ir toliau daugėja. Senato Miesto plėtros, statybos ir būsto departamento prognozės rodo, kad iki 2040 m. mieste gyvens daugiau nei 800 000 vyresnio amžiaus žmonių. Ypač sparčiai auga vyresnių nei 65 metų žmonių grupė. The Berlyno valstybinė sporto asociacija iškėlė savo misiją aktyviai remti šią plėtrą kuriant pasiūlymus, atitinkančius vyresnio amžiaus žmonių poreikius.

Pratimų nauda sveikatai

Negalima nuvertinti mankštos naudos. Mankšta senatvėje turi teigiamą poveikį daugeliui sveikatos aspektų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą ir net psichinę sveikatą. Senjorams mankšta gali padėti išlaikyti kūno formą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Nutukimą, kuris yra daugelio vyresnio amžiaus žmonių problema, galima sumažinti reguliariai mankštinantis. Kartu bendra veikla stiprina socialinę sanglaudą ir praturtina dalyvių gyvenimus.

Konkurso nugalėtojų laukia ne tik konkurso linksmybės, bet ir dovanų maišeliai su priežiūros priemonėmis. Paskatinimas, suteikiantis papildomos motyvacijos. Jei norite dalyvauti konkurse ar tiesiog žiūrėti, šią datą turėtumėte įrašyti į savo kalendorių. Atmosfera tikrai bus linksma ir kviečianti – tai pirmyn!