Vasaras sacensības senioriem: jautrība un vitalitāte Vandlicā!

Vasaras sacensības senioriem: jautrība un vitalitāte Vandlicā!

Vandlicas senioru iestādes parkā nākamajā sestdienā notiks ļoti īpašs notikums: vasaras sacensības senioriem sola laimīgas stundas un daudz vingrošanas. Skaļi Barnima strāva Organizatori, ASB darbinieki, lielu nozīmi piešķir vitalitātei un jautrībai. Ar devīzi “Aktīvi kopā” šogad atkal uzmanības centrā ir fizisko aktivitāšu veicināšana.

Dalībniekus seniorus gaida daudzveidīga programma, kas prasa gan prasmes, gan komandas garu. Darbības ir dažādas, sākot no sakrautu kārbu demontāžas līdz deviņu ķegļu izsišanai un beidzot ar aizraujošu futbola spēli, kurā tu šauj pa maziem vārtiem. Daudz jautrības un izaicinājumu sola arī mešanas spēle, kurā zābaki tiek mesti pēc iespējas tālāk uz brezenta.

Vingrošana un vitalitāte vecumdienās

Vecākajai paaudzei sports un vingrinājumi ir ļoti svarīgi. Speciālisti vairākkārt norāda, ka fiziskās aktivitātes veicina patstāvību un paaugstina vispārējo labsajūtu. Papildus sacensību laikā veiktajiem vingrinājumiem speciālisti iesaka tādus kā AOK, noteikti sporta veidi, kas īpaši trenē izturību, spēku, līdzsvaru un koordināciju. Šie aspekti ir īpaši svarīgi, lai samazinātu kritienu risku vecumdienās.

Raugoties nākotnē, redzams, ka gados vecāku cilvēku skaits Berlīnē turpina pieaugt. Senāta Pilsētas attīstības, būvniecības un mājokļu departamenta prognozes liecina, ka līdz 2040. gadam pilsētā dzīvos vairāk nekā 800 000 vecāka gadagājuma cilvēku. Īpaši strauji pieaug to cilvēku grupa, kas vecāki par 65 gadiem. The Berlīnes Valsts sporta asociācija ir izvirzījusi par savu misiju aktīvi atbalstīt šo attīstību, veidojot piedāvājumus, kas atbilst vecāka gadagājuma cilvēku vajadzībām.

Ieguvumi veselībai no vingrinājumiem

Vingrošanas priekšrocības nevar novērtēt par zemu. Vingrinājumi vecumdienās pozitīvi ietekmē daudzus veselības aspektus, tostarp sirds un asinsvadu slimības, diabētu un pat garīgo veselību. Senioriem vingrinājumi var palīdzēt uzturēt ķermeni formā un uzlabot dzīves kvalitāti. Aptaukošanos, kas ir problēma daudziem vecākiem cilvēkiem, var samazināt, veicot regulāras fiziskās aktivitātes. Vienlaikus kopīgās aktivitātes stiprina sociālo kohēziju un bagātina dalībnieku dzīvi.

Konkursa uzvarētājus gaida ne tikai sacensību jautrība, bet arī dāvanu maisiņi ar kopšanas līdzekļiem. Stimuls, kas sniedz papildu motivāciju. Ja vēlies pievienoties sacensībām vai vienkārši skatīties, šis datums jāieraksta savā kalendārā. Atmosfēra noteikti būs jautra un aicinoša – tā uz priekšu!