Suche
Mein Konto
Sommerkonkurranse for seniorer: moro og vitalitet i Wandlitz!
28. juni 2025 vil en konkurranse for seniorer finne sted i parken til ASB eldresenter i Basdorf for å fremme vitalitet og moro.
Sommerkonkurranse for seniorer: moro og vitalitet i Wandlitz!
Parken til eldresenteret i Wandlitz vil være åsted for en helt spesiell begivenhet neste lørdag: sommerkonkurransen for seniorer lover glade timer og mye trening. Høyt Barnim Current Arrangørene, ASB-ansatte, legger stor vekt på vitalitet og moro. Under mottoet «Aktive sammen» er fokus i år igjen på å fremme fysisk aktivitet.
De deltakende seniorene kan se frem til et variert opplegg som krever både dyktighet og lagånd. Aktivitetene spenner fra å demontere stablede bokser til å velte ni pinner til en spennende fotballkamp der du skyter på et lite mål. Kastespillet, der støvlene kastes så langt som mulig på en presenning, lover også mye moro og utfordring.
Trening og vitalitet i alderdommen
Sport og trening er avgjørende for den eldre generasjonen. Eksperter påpeker gjentatte ganger at fysisk aktivitet fremmer selvstendighet og øker generell velvære. I tillegg til øvelsene som utføres under konkurransen, anbefaler eksperter som f.eks AOK, visse idretter som trener spesielt utholdenhet, styrke, balanse og koordinasjon. Disse aspektene er spesielt viktige for å minimere risikoen for fall i høy alder.
Et blikk inn i fremtiden viser at antallet eldre i Berlin fortsetter å stige. Prognoser fra Senatets avdeling for byutvikling, bygning og bolig tyder på at mer enn 800 000 eldre vil bo i byen innen 2040. Gruppen over 65 år vokser spesielt raskt. De Berlins statlige idrettsforbund har gjort det til sitt oppdrag å aktivt støtte denne utviklingen ved å lage tilbud som svarer til eldre menneskers behov.
Helsefordeler ved trening
Fordelene med trening kan ikke undervurderes. Trening i alderdommen har positive effekter på mange aspekter av helse, inkludert hjerte- og karsykdommer, diabetes og til og med mental helse. For eldre kan trening bidra til å holde kroppen i form og forbedre livskvaliteten. Fedme, som er et problem for mange eldre mennesker, kan reduseres gjennom regelmessig trening. Samtidig styrker fellesaktivitetene sosialt samhold og beriker livene til deltakerne.
Vinnerne av konkurransen kan ikke bare se frem til moroa med konkurransen, men også gaveposer med pleieprodukter. Et insentiv som gir ekstra motivasjon. Hvis du vil være med i konkurransen eller bare se på, bør du sette denne datoen inn i kalenderen din. Atmosfæren vil garantert være munter og innbydende - så fortsett!