Competição de verão para idosos: diversão e vitalidade em Wandlitz!

Competição de verão para idosos: diversão e vitalidade em Wandlitz!

O parque do lar da terceira idade de Wandlitz será palco de um evento muito especial no próximo sábado: a competição de verão para idosos promete happy hours e muito exercício. Alto Corrente de Barnim Os organizadores, colaboradores da ASB, atribuem grande importância à vitalidade e à diversão. Sob o lema “Ativos juntos”, a aposta este ano volta a centrar-se na promoção da atividade física.

Os idosos participantes podem contar com um programa variado que exige habilidade e espírito de equipe. As atividades vão desde desmontar latas empilhadas até derrubar nove pinos e um emocionante jogo de futebol em que você chuta para um pequeno gol. O jogo de arremesso, em que as botas são jogadas o mais longe possível sobre uma lona, ​​também promete muita diversão e desafio.

Exercício e vitalidade na velhice

O desporto e o exercício são cruciais para a geração mais velha. Os especialistas apontam repetidamente que a atividade física promove a independência e aumenta o bem-estar geral. Além dos exercícios realizados durante a competição, os especialistas recomendam como OK, certos esportes que treinam resistência, força, equilíbrio e coordenação em particular. Estes aspectos são particularmente importantes para minimizar o risco de quedas na velhice.

Um olhar para o futuro mostra que o número de idosos em Berlim continua a aumentar. As previsões do Departamento de Desenvolvimento Urbano, Construção e Habitação do Senado indicam que mais de 800.000 idosos viverão na cidade até 2040. O grupo de pessoas com mais de 65 anos está a crescer de forma particularmente rápida. O Associação Esportiva do Estado de Berlim assumiu como missão apoiar ativamente este desenvolvimento, criando ofertas que respondam às necessidades dos idosos.

Benefícios para a saúde do exercício

Os benefícios do exercício não podem ser subestimados. O exercício na velhice tem efeitos positivos em muitos aspectos da saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes e até saúde mental. Para os idosos, os exercícios podem ajudar a manter o corpo em forma e melhorar a qualidade de vida. A obesidade, que é um problema para muitos idosos, pode ser reduzida através de exercícios regulares. Ao mesmo tempo, as atividades conjuntas fortalecem a coesão social e enriquecem a vida dos participantes.

Os vencedores do concurso podem esperar não só a diversão do concurso, mas também sacolas de presente com produtos de cuidado. Um incentivo que fornece motivação adicional. Se você gostaria de participar da competição ou apenas assistir, você deve colocar esta data em seu calendário. A atmosfera certamente será alegre e convidativa – então vá em frente!