Letná súťaž pre seniorov: zábava a vitalita vo Wandlitzi!

Letná súťaž pre seniorov: zábava a vitalita vo Wandlitzi!

Park zariadenia pre seniorov vo Wandlitzi bude budúcu sobotu dejiskom mimoriadneho podujatia: letná súťaž pre seniorov sľubuje veselé hodiny a veľa pohybu. nahlas Barnimov prúd Organizátori, zamestnanci ASB, kladú veľký dôraz na vitalitu a zábavu. Pod heslom „Spoločne aktívne“ sa tento rok opäť zameriava na podporu fyzickej aktivity.

Zúčastnení seniori sa môžu tešiť na pestrý program, ktorý si vyžaduje zručnosť aj tímového ducha. Aktivity siahajú od rozoberania naskladaných plechoviek cez hádzanie deviatich kolkov až po vzrušujúcu hru futbalu, v ktorej strieľate na malú bránku. Veľa zábavy a výziev sľubuje aj hádzacia hra, pri ktorej sa čižmy hádžu čo najďalej na plachte.

Cvičenie a vitalita v starobe

Šport a pohyb sú pre staršiu generáciu kľúčové. Odborníci opakovane upozorňujú, že fyzická aktivita podporuje nezávislosť a zvyšuje celkovú pohodu. Okrem cvikov vykonávaných počas súťaže odborníci odporúčajú ako napr AOK, niektoré športy, ktoré trénujú najmä vytrvalosť, silu, rovnováhu a koordináciu. Tieto aspekty sú obzvlášť dôležité, aby sa minimalizovalo riziko pádov v starobe.

Pohľad do budúcnosti ukazuje, že počet starších ľudí v Berlíne stále stúpa. Prognózy Senátneho odboru pre rozvoj miest, výstavbu a bývanie uvádzajú, že do roku 2040 bude v meste žiť viac ako 800 000 starších ľudí. Obzvlášť rýchlo rastie skupina ľudí nad 65 rokov. The Berlínsky štátny športový zväz si stanovilo za svoje poslanie aktívne podporovať tento rozvoj vytváraním ponúk, ktoré reagujú na potreby starších ľudí.

Zdravotné benefity z cvičenia

Výhody cvičenia nemožno podceňovať. Cvičenie v starobe má pozitívny vplyv na mnohé aspekty zdravia, vrátane kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky a dokonca aj duševného zdravia. Pre seniorov môže cvičenie pomôcť udržať telo fit a zlepšiť kvalitu života. Obezitu, ktorá je problémom mnohých starších ľudí, možno znížiť pravidelným cvičením. Spoločné aktivity zároveň posilňujú sociálnu súdržnosť a obohacujú životy účastníkov.

Výhercovia súťaže sa môžu tešiť nielen na zábavu zo súťaže, ale aj na darčekové tašky s ošetrujúcimi prípravkami. Motivácia, ktorá poskytuje dodatočnú motiváciu. Ak by ste sa chceli zapojiť do súťaže alebo len pozerať, zapíšte si tento dátum do kalendára. Atmosféra bude určite veselá a príjemná – tak smelo do toho!