Suche
Mein Konto
Sommartävling för seniorer: kul och vitalitet i Wandlitz!
Den 28 juni 2025 kommer en tävling för seniorer att äga rum i parken på ASB:s pensionärsanläggning i Basdorf för att främja vitalitet och nöje.
Sommartävling för seniorer: kul och vitalitet i Wandlitz!
Pensionärsanläggningens park i Wandlitz kommer att vara skådeplatsen för en mycket speciell händelse nästa lördag: sommartävlingen för seniorer lovar glada timmar och mycket motion. Högt Barnim Aktuell Arrangörerna, ASB-medarbetarna, lägger stor vikt vid livskraft och nöje. Under mottot "Aktiva tillsammans" ligger fokus i år återigen på att främja fysisk aktivitet.
De deltagande seniorerna kan se fram emot ett varierat program som kräver både skicklighet och laganda. Aktiviteterna sträcker sig från att demontera staplade burkar till att slå över nio stift till en spännande fotbollsmatch där du skjuter mot ett litet mål. Kastspelet, där stövlar kastas så långt som möjligt på en presenning, utlovar också mycket nöje och utmaning.
Träning och vitalitet i hög ålder
Sport och motion är avgörande för den äldre generationen. Experter påpekar upprepade gånger att fysisk aktivitet främjar självständighet och ökar det allmänna välbefinnandet. Förutom de övningar som utförs under tävlingen rekommenderar experter som t.ex AOK, vissa sporter som tränar uthållighet, styrka, balans och koordination i synnerhet. Dessa aspekter är särskilt viktiga för att minimera risken för fall vid hög ålder.
En blick in i framtiden visar att antalet äldre i Berlin fortsätter att öka. Prognoser från senatens avdelning för stadsutveckling, byggnad och bostäder tyder på att mer än 800 000 äldre människor kommer att bo i staden år 2040. Gruppen människor över 65 växer särskilt snabbt. De Berlins statliga idrottsförbund har gjort det till sitt uppdrag att aktivt stödja denna utveckling genom att skapa erbjudanden som svarar mot äldres behov.
Hälsofördelar med träning
Fördelarna med träning kan inte underskattas. Träning i ålderdom har positiva effekter på många aspekter av hälsan, inklusive hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och även mental hälsa. För seniorer kan träning hjälpa till att hålla kroppen i form och förbättra livskvaliteten. Fetma, som är ett problem för många äldre, kan minskas genom regelbunden motion. Samtidigt stärker de gemensamma aktiviteterna den sociala sammanhållningen och berikar deltagarnas liv.
Vinnarna av tävlingen kan inte bara se fram emot det roliga med tävlingen, utan även presentpåsar med skötselprodukter. Ett incitament som ger ytterligare motivation. Om du vill vara med i tävlingen eller bara titta bör du lägga in detta datum i din kalender. Atmosfären kommer säkert att vara glad och inbjudande - så varsågod!