Kursused pensionäridele: kuidas vanaduspärases vormis püsida ja langeda vaba!

Kursused pensionäridele: kuidas vanaduspärases vormis püsida ja langeda vaba!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - Kölnis on nüüd uus kursus, mis on spetsiaalselt ette nähtud vanematele inimestele nende tervise ja sobivuse edendamiseks. Moto "Enine Future" all pakutakse programmi 65–90 -aastastele inimestele, mis keskenduvad liikuvuse, tugevuse ja tasakaalu tugevdamisele. Juhtimise eest vastutab kogenud René Stieger. Kursus algab 21. juulil infosündmusega ja osalemine on huvitatud osapooltel tasuta. Kursusseadmed, mis toimuvad üheksa nädala jooksul umbes 60 minutit.

Tervis toimub, eriti vanas eas. Regulaarne liikumine on ülioluline mitte ainult füüsilise sobivuse säilitamiseks, vaid ka kukkumiste vältimiseks, millel võib olla tõsiseid tagajärgi vanaduses. Gesundheit.gv.at selgitab, et selliseid liikumisoskusi nagu vastupidavus, tugevus ja oskused võivad ka vanas eas väljaõppe saada. Aktiivsel 70-aastasel inimesel võib olla rohkem energiat kui koolitamata 30-aastasel! See näitab, et kunagi pole liiga hilja midagi oma sobivuse nimel teha.

Miks on sügisel ennetamine oluline

Kukkumiste tagajärjed võivad olla tõsised, sealhulgas reie kaelamurrud ja pikad rehabilitatsiooniajad. Gesundaktivtakt-elter-werden.de rõhutab, et ärevus vanemad inimesed kipuvad pärast kukkumist vähem liikuma. See viib sageli nõiaringi: vähem liikumist tagab lihaste lagunemise, mis omakorda suurendab kukkumisohtu. Selle vastu võitlemiseks on hädavajalikud liikumisprogrammid, mis on spetsiaalselt suunatud vanemate inimeste vajadustele. Siit tuleb uus kursus: sihitud harjutuste kaudu edendatakse füüsilist sobivust, mis toetab otsustavalt iseseisvust vanas eas.

Informatsiooniüritus toimub esmaspäeval, 21. juulil kell 10–11 Aktiv-Treffis, Max-Herm-Straße 67. Huvitatud osapooltel ei pea olema varasemaid teadmisi ja registreerimine on võimalik nii telefoni teel koos René Stiegeriga kell 0173 6137584 kui ka otse kohapeal. Lisateabe saamiseks võib seda veebisaiti kutsuda.

Vana võib olla rõõm, kui jääte aktiivseks ja koolitate oma liikuvust. Kursus "Enter Future" pakub suurepärast võimalust astuda esimene samm paigaldajasse, ise määratletud ellu. Iga samm loeb, olge kohal!