Kursi senioriem: kā vecumdienās palikt piemērotiem un bez krišanas!

Kursi senioriem: kā vecumdienās palikt piemērotiem un bez krišanas!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - Ķelnē tagad ir jauns kurss, kas ir īpaši paredzēts vecākiem cilvēkiem, lai veicinātu viņu veselību un piemērotību. Saskaņā ar devīzi "Ievadiet nākotni" tiek piedāvāta programma cilvēkiem no 65 līdz 90 gadiem, kas koncentrējas uz mobilitātes, spēka un līdzsvara stiprināšanu. Pieredzējušais Renē Stīgers ir atbildīgs par vadību. Kurss sākas 21. jūlijā ar informācijas pasākumu, un ieinteresētajām pusēm dalība ir bezmaksas. Kursa vienības, kas notiek deviņu nedēļu laikā, ilgst apmēram 60 minūtes.

Veselība notiek, it īpaši vecumdienās. Regulārai kustībai ir izšķiroša nozīme ne tikai fiziskās sagatavotības saglabāšanai, bet arī lai novērstu kritienus, kuriem vecumdienās var būt nopietnas sekas. ; Aktīvam 70 gadus vecam var būt vairāk enerģijas nekā neapmācītam 30 gadus vecam! Tas parāda, ka nekad nav par vēlu kaut ko darīt savas fitnesa labā.

Kāpēc kritiena profilakse ir svarīga

Falls sekas var būt nopietnas, ieskaitot augšstilba kakla lūzumus un ilgu rehabilitācijas laiku. ; Tas bieži noved pie apburtā loka: mazāka kustība nodrošina muskuļu sabrukumu, kas savukārt palielina kritiena risku. Lai to neitralizētu, ir nepieciešami kustību programmas, kas īpaši vērstas uz vecāka gadagājuma cilvēku vajadzībām. Šeit nāk jaunais kurss: izmantojot mērķtiecīgus vingrinājumus, tiek reklamēta fiziskā sagatavotība, kas izlēmīgi atbalsta neatkarību vecumdienās.

Informācijas pasākums notiks pirmdien, 21. jūlijā, no plkst. Lai iegūtu sīkāku informāciju, šo vietni var izsaukt.

Vecais var būt prieks, ja jūs paliekat aktīvs un apmācāt savu mobilitāti. Kurss "Ieiet nākotnē" piedāvā lielisku iespēju spert pirmo soli montiera, pašnoteikta dzīvē. Katrs solis skaitās, esi tur!