Kurs for eldre: Hvordan holde deg i form og fallfri i alderdommen!

Kurs for eldre: Hvordan holde deg i form og fallfri i alderdommen!

Max-Herm-Straße 67, 14770 Brandenburg an der Havel, Deutschland - I Köln er det nå et nytt kurs som er spesielt ment for eldre mennesker for å fremme deres helse og kondisjon. Under mottoet "Enter the Future" tilbys et program for personer mellom 65 og 90 år som fokuserer på å styrke mobilitet, styrke og balanse. Den erfarne René Stieger er ansvarlig for ledelsen. Kurset starter 21. juli med et informasjonsarrangement, og deltakelse er gratis for interesserte. Kursenhetene som finner sted over en periode på ni uker varer rundt 60 minutter.

Helsen pågår, spesielt i alderdommen. Den vanlige bevegelsen er avgjørende, ikke bare for å opprettholde fysisk form, men også for å forhindre fall som kan få alvorlige konsekvenser i alderdommen. Gesundheit.gv.at forklarer at bevegelsesferdighetene som utholdenhet, styrke og dyktighet også kan trenes i alderdommen. En aktiv 70-åring kan ha mer energi enn en utrent 30-åring! Dette viser at det aldri er for sent å gjøre noe for din egen kondisjon.

Hvorfor fallforebygging er viktig

Konsekvensene av fall kan være alvorlige, inkludert brudd på lårhalsen og lange rehabiliteringstider. Gesundaktivtakt-elter-werden.de understreker at engstelige eldre har en tendens til å bevege seg mindre etter et fall. Dette fører ofte til en ond sirkel: mindre bevegelse sikrer nedbrytning av muskler, noe som igjen øker risikoen for å falle. For å motvirke dette, er bevegelsesprogrammer som er spesifikt rettet mot eldre menneskers behov. Det er her det nye kurset kommer inn: gjennom målrettede øvelser fremmes fysisk form, som avgjørende støtter uavhengighet i alderdommen.

Informasjonsarrangementet vil finne sted mandag 21. juli fra klokka 10 til 11 i Aktiv-Treff, Max-Herm-Straße 67. Interesserte parter trenger ikke å ha noen tidligere kunnskap, og registrering er mulig både på telefon med René Stieger på 0173 6137584 og direkte på stedet. For ytterligere detaljer, kan dette nettstedet kalles opp.

gammel kan være en glede hvis du holder deg aktiv og trener mobiliteten din. Kurset "Enter the Future" gir en utmerket mulighet til å ta det første skrittet inn i et bedre, selvbestemt liv. Hvert trinn teller, vær der!