موجة الحر فوق برلين: نصائح للتبريد وحماية صحتك!

موجة الحر فوق برلين: نصائح للتبريد وحماية صحتك!

تواجه برلين وبراندنبورغ في الأيام المقبلة موجة حارة شديدة ستؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة إلى ما بين 33 و37 درجة. كيف rbb24 وتشير التقارير إلى أن الحرارة القوية متوقعة يومي الثلاثاء والخميس على وجه الخصوص، مما سيشكل تحدياً للعديد من المواطنين. ولا تؤثر درجات الحرارة القصوى هذه على الصحة فحسب، بل على الصحة أيضًا.

ترتفع مستويات الأوزون، خاصة عند الأشخاص الحساسين، مما قد يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية والتعب والصداع. لذلك، يُنصح بتأجيل الأنشطة البدنية والرياضة إلى ساعات الصباح الباكر أو ساعات المساء المتأخرة لحماية نفسك من الحرارة.

خيارات التبريد وخطة العمل للحرارة

لحسن الحظ، هناك طرق عديدة للتهدئة في برلين. توفر الكنائس وغيرها من الأماكن الرائعة ملاذًا من الحرارة، وقد قام لاجيسو بتجميع نظرة عامة على هذه الأماكن. بالإضافة إلى ذلك، تضمن خريطة نضارة Technologie-Stiftung Berlin سهولة العثور على الأماكن المظللة ونوافير الشرب ومناطق الاستحمام. يوجد أكثر من 240 نافورة مشروبات مجانية في المدينة للمرطبات. ومع ذلك، يجب على أي شخص يستمتع بالسباحة أن يكون على دراية بالعلامات التحذيرية المتعلقة بالطحالب الخضراء المزرقة في ثلاث مناطق للسباحة في برلين واثنتين في براندنبورغ.

تظل المسابح الخارجية في برلين مفتوحة ونوعية المياه جيدة بشكل عام. ومع ذلك، مع ارتفاع درجات الحرارة، يمكن توقع حشود أكبر. يوصي تقرير حديث بإتاحة المشروبات في درجات حرارة أعلى من 30 درجة وتخفيف لوائح الملابس. تتأثر خدمات النقل العام جزئيًا بقطارات S-Bahn غير المكيفة، والتي من غير المقرر أن تكون مكيفة الهواء حتى منتصف ثلاثينيات القرن الحالي.

الآثار الصحية لموجات الحر

لقد تم بالفعل توثيق العواقب الصحية الناجمة عن موجات الحر بشكل جيد. تقرير حالي من RKI يُظهر أن درجات الحرارة في ألمانيا كانت أعلى بحوالي درجتين مئويتين من مستويات ما قبل الصناعة خلال العقد الماضي. ثمانية من فصول الصيف العشرة الأكثر سخونة منذ عام 1881 حدثت في الثلاثين عامًا الماضية. لا تؤدي الحرارة إلى عواقب صحية فورية فحسب، بل أيضًا على المدى الطويل، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأمراض الموجودة، خاصة أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.

وهناك عامل آخر مثير للقلق وهو زيادة الوفيات خلال فترات الحرارة الشديدة. وفي عام 2022، فقد حوالي 100 شخص في براندنبورغ حياتهم بسبب تأثيرات الحرارة، وهو ما تضاعف مقارنة بالعام السابق. في حين أن الهدف من يوم العمل الحراري يوم الأربعاء هو لفت الانتباه إلى مخاطر الحرارة، إلا أن التحدي يظل يتمثل في وضع خطط مناسبة للعمل الحراري في الوقت المناسب - سيتم تقديم خطة لبرلين في عام 2024، في حين من المقرر تقديم نظيرتها في براندنبورغ في عام 2027 فقط.

ونظرًا لهذه التحذيرات، من المهم جدًا اتخاذ الاحتياطات اللازمة في الوقت المناسب. يتعين على أصحاب العمل اتخاذ تدابير للحماية من الحرارة، على الرغم من عدم وجود حق عام للموظفين في عدم التعرض للحرارة. ولا ينبغي للمواطنين أيضًا أن يخافوا من التركيز على محيطهم وطبيعتهم: يمكن أن توفر أوعية المياه للطيور في الحدائق دعمًا صغيرًا ولكنه مهم، خاصة في درجات الحرارة الشديدة.

يمكن للقراء المهتمين العثور على مزيد من المعلومات والنصائح المفيدة على الموقع معلومات الحرارة. هناك مجموعة من النصائح المفيدة حول كيفية التعامل بشكل أفضل مع الحرارة وحماية صحتك.