Karščio banga virš Berlyno: patarimai, kaip atsivėsinti ir saugoti savo sveikatą!

Karščio banga virš Berlyno: patarimai, kaip atsivėsinti ir saugoti savo sveikatą!

Artimiausiomis dienomis Berlyną ir Brandenburgą laukia smarki karščio banga, dėl kurios temperatūra pakils iki įspūdingų 33–37 laipsnių. Kaip rbb24 ataskaitų, stipraus karščio galima tikėtis nuo antradienio ir ypač ketvirtadienio, tai bus iššūkis daugeliui piliečių. Tokios ekstremalios temperatūros turi įtakos ne tik savijautai, bet ir sveikatai.

Pakyla ozono lygis, ypač jautriems žmonėms, o tai gali sukelti gleivinių sudirginimą, nuovargį ir galvos skausmą. Todėl fizinę veiklą ir sportą patartina atidėti ankstyvoms ryto ar vėlyvoms vakaro valandoms, kad apsisaugotumėte nuo karščio.

Aušinimo galimybės ir šildymo veiksmų planas

Laimei, Berlyne yra daugybė būdų, kaip atsigaivinti. Bažnyčios ir kitos šaunios vietos siūlo prieglobstį nuo karščio, o Lageso parengė šių vietų apžvalgą. Be to, Technologie-Stiftung Berlin šviežumo žemėlapis užtikrina, kad pavėsingos vietos, geriamieji fontanai ir maudymosi vietos būtų lengvai randamos. Atsigaivinti mieste veikia per 240 nemokamų geriamųjų fontanų. Tačiau kiekvienas, kuris mėgsta maudytis, turėtų žinoti įspėjamuosius ženklus apie melsvadumblius trijose plaukimo vietose Berlyne ir dviejose Brandenburge.

Berlyno lauko baseinai lieka atviri, o vandens kokybė apskritai gera. Tačiau kylant temperatūrai galima tikėtis didesnės minios. Neseniai paskelbtoje ataskaitoje rekomenduojama, kad gėrimai būtų prieinami aukštesnėje nei 30 laipsnių temperatūroje, ir sušvelninti drabužių taisykles. Viešajam transportui iš dalies įtakos turi S-Bahn traukiniai be oro kondicionierių, kuriuose oro kondicionieriai nebus įrengti iki 2030-ųjų vidurio.

Karščio bangų poveikis sveikatai

Karščio bangų pasekmės sveikatai jau yra gerai dokumentuotos. Dabartinė ataskaita iš RKI rodo, kad per pastarąjį dešimtmetį temperatūra Vokietijoje buvo maždaug 2 °C aukštesnė už ikipramoninį lygį. Aštuonios iš dešimties karščiausių vasarų nuo 1881 m. įvyko per pastaruosius 30 metų. Karštis turi ne tik tiesioginių, bet ir ilgalaikių pasekmių sveikatai, nes gali paūminti esamas ligas, ypač širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ligas.

Kitas nerimą keliantis veiksnys yra mirčių padidėjimas per karščius. 2022 m. Brandenburge dėl karščio žuvo apie 100 žmonių – dvigubai daugiau nei praėjusiais metais. Nors trečiadienį rengiama karščio diena skirta atkreipti dėmesį į karščio pavojus, išlieka iššūkis laiku sukurti tinkamus šilumos veiksmų planus – Berlyno planas bus pristatytas 2024 m., o Brandenburgo analogas planuojamas tik 2027 m.

Atsižvelgiant į šiuos įspėjimus, dar svarbiau laiku imtis atsargumo priemonių. Darbdaviai privalo imtis apsaugos nuo karščio priemonių, nors nėra bendros darbuotojų teisės būti be šilumos. Miestiečiai taip pat turėtų nebijoti susitelkti į aplinką ir gamtą: vandens dubenys paukščiams soduose gali būti nedidelė, bet svarbi atrama, ypač esant dideliam karščiui.

Suinteresuoti skaitytojai gali rasti daugiau informacijos ir naudingų patarimų puslapyje heat.info. Rinkinyje rasite naudingų patarimų, kaip geriau susidoroti su karščiu ir apsaugoti savo sveikatą.