Fala upałów nad Berlinem: wskazówki, jak się ochłodzić i chronić zdrowie!

Fala upałów nad Berlinem: wskazówki, jak się ochłodzić i chronić zdrowie!

W nadchodzących dniach Berlin i Brandenburgię staną w obliczu silnej fali upałów, która spowoduje wzrost temperatury do imponujących 33–37 stopni. Jak rbb24 Z raportów wynika, że ​​silnych upałów można się spodziewać szczególnie od wtorku i czwartku, co będzie wyzwaniem dla wielu obywateli. Tak ekstremalne temperatury mają wpływ nie tylko na samopoczucie, ale i zdrowie.

Szczególnie u osób wrażliwych wzrasta poziom ozonu, co może powodować podrażnienie błon śluzowych, zmęczenie i bóle głowy. Dlatego zaleca się przełożenie aktywności fizycznej i uprawiania sportu na wczesny ranek lub późny wieczór, aby chronić się przed upałem.

Opcje chłodzenia i plan działania w zakresie ogrzewania

Na szczęście w Berlinie istnieje wiele sposobów na ochłodzenie się. Kościoły i inne fajne miejsca oferują schronienie przed upałem, a Lageso przygotowało przegląd tych miejsc. Ponadto mapa świeżości Technologie-Stiftung Berlin ułatwia znalezienie zacienionych miejsc, fontann i kąpielisk. W mieście znajduje się ponad 240 bezpłatnych fontann do picia, w których można się orzeźwić. Jednakże każdy, kto lubi pływać, powinien zwrócić uwagę na znaki ostrzegawcze dotyczące sinic na trzech kąpieliskach w Berlinie i dwóch w Brandenburgii.

Odkryte baseny w Berlinie pozostają otwarte, a jakość wody jest ogólnie dobra. Jednak wraz ze wzrostem temperatury można spodziewać się większych tłumów. Z najnowszego raportu zaleca się udostępnienie napojów o temperaturze powyżej 30 stopni i złagodzenie przepisów dotyczących ubioru. Na transport publiczny częściowo wpływają nieklimatyzowane pociągi kolei miejskiej S-Bahn, które mają zostać wyposażone w klimatyzację dopiero w połowie lat trzydziestych XX wieku.

Skutki zdrowotne fal upałów

Konsekwencje zdrowotne fal upałów są już dobrze udokumentowane. Bieżący raport z RKI pokazuje, że w ciągu ostatniej dekady temperatury w Niemczech były o około 2°C wyższe od poziomu sprzed epoki przemysłowej. Osiem z dziesięciu najgorętszych lat od 1881 r. miało miejsce w ciągu ostatnich 30 lat. Ciepło ma nie tylko natychmiastowe, ale i długoterminowe skutki zdrowotne, może bowiem zaostrzyć istniejące choroby, szczególnie układu sercowo-naczyniowego i oddechowego.

Kolejnym niepokojącym czynnikiem jest wzrost liczby zgonów w okresach ekstremalnych upałów. W 2022 r. w Brandenburgii z powodu upałów życie straciło życie około 100 osób, co stanowi liczbę dwukrotnie większą w porównaniu z rokiem poprzednim. Choć środowy dzień akcji w zakresie ciepła ma na celu zwrócenie uwagi na zagrożenia związane z upałami, wyzwaniem pozostaje stworzenie w odpowiednim czasie odpowiednich planów działań w zakresie ciepła – plan dla Berlina zostanie przedstawiony w 2024 r., podczas gdy jego odpowiednik w Brandenburgii planowany jest dopiero na 2027 r.

Biorąc pod uwagę te ostrzeżenia, jeszcze ważniejsze jest podjęcie w odpowiednim czasie środków ostrożności. Pracodawcy są zobowiązani do podjęcia środków ochrony przed gorącem, chociaż nie ma ogólnego prawa pracowników do braku ogrzewania. Obywatele nie powinni również bać się skupiać na otoczeniu i przyrodzie: miski z wodą dla ptaków w ogrodach mogą zapewnić niewielkie, ale ważne wsparcie, szczególnie w ekstremalne upały.

Zainteresowani czytelnicy mogą znaleźć dalsze informacje i pomocne wskazówki na stronie ciepło.info. W naszym poradniku znajdziesz zbiór przydatnych wskazówek, jak lepiej radzić sobie z upałami i chronić własne zdrowie.