Suche
Mein Konto
Surfanje kao terapija: Snažni zajedno protiv ovisnosti i boli!
Saznajte kako grupa za samopomoć u Potsdamu surfanjem i radionicama pridonosi mentalnom zdravlju.
Surfanje kao terapija: Snažni zajedno protiv ovisnosti i boli!
Tema mentalnog zdravlja postaje sve važnija u našem modernom društvu. Inovativni pristup koji se odnosi i na um i na tijelo trenutno se prakticira u grupi za samopomoć u Brandenburgu i Berlinu. Ovdje se okupljaju ljudi s ovisnostima, mentalnim bolestima i kroničnim bolovima kako bi isprobali novi oblik terapije surfanjem. Anke Polkowski vodi ovu kontaktnu točku za samopomoć i prati grupu koja se redovito sastaje na radionicama i aktivnostima na vodi. Cilj grupe nije samo odgovoriti na pojedinačne izazove, već i formirati novu zajednicu međusobne podrške. Glasno AWO Potsdam Ovi sudionici svakodnevno sudjeluju u radionicama koje im pomažu u dijeljenju svojih osjećaja i potreba.
Ali što čini surfanje tako posebnim? Surfanje nije samo popularan sport, već ga mnogi smatraju i učinkovitim oblikom terapije za rješavanje stresa. Mogućnosti povezivanja s prirodom pomažu vam da ostavite svakodnevicu iza sebe i usredotočite se na sadašnji trenutak. Lanza Surf ističe da surfanje ima brojne dobrobiti za mentalno zdravlje. To uključuje, između ostalog, smanjenje stresa i tjeskobe, promicanje sreće i radosti putem oslobađanja endorfina i poboljšanje svjesnosti.
Prednosti surfanja
- Stress- und Angstabbau: Surfen hilft, den Kopf frei zu bekommen und sorgt für positive Gedanken.
- Erhöhung des Glücksgefühls: Durch die aktive Teilnahme am Sport wird die Stimmung merklich gehoben.
- Verbesserung der Achtsamkeit: Beim Wellenreiten ist volle Konzentration gefragt, was die Achtsamkeit schult.
- Bessere Schlafqualität: Die körperliche Betätigung fördert die Entspannung und sorgt für erholsamere Nächte.
- Entwicklung von Resilienz: Surfen lehrt, Herausforderungen zu meistern und die eigene Belastbarkeit zu stärken.
Ove dobrobiti potvrđuju ne samo osobno iskustvo, već i znanstvena istraživanja. The Sveučilište u Exeteru i Journal of Applied Sport Psychology pokazuju da surfanje pozitivno utječe na mentalno zdravlje i može smanjiti simptome depresije i tjeskobe.
Podrška kroz grupe za samopomoć
U ovom kontekstu ključna je uloga grupa za samopomoć. Prema informacijama iz NAKOS Lokalne kontaktne točke ne samo da nude podršku pri osnivanju takvih grupa, već također pomažu u odnosima s javnošću. Ovdje postaje jasno da postoji mnogo načina da se međusobno podupiremo i učimo jedni od drugih. Zaposlenici u tim organizacijama osiguravaju “sobe” za sastanke i kontakte, što olakšava osnivanje i održavanje grupa samopomoći.
Za sudionike grupe samopomoći u Brandenburgu i Berlinu kombinacija surfanja i radionica uspješna je kombinacija. Ovdje nećete pronaći samo terapijske pristupe, već i priliku za sklapanje novih prijateljstava i podršku jedni drugima u teškim trenucima. A tko zna, možda i druge grupe otkriju ljekovitost vode i zajednice?