Vejen til indre ro: Sådan kommer du ind i buddhismen!

Vejen til indre ro: Sådan kommer du ind i buddhismen!

nicht angegeben - Buddhisme nyder voksende popularitet i Vesten, især gennem dens lære til indre ro og mindfulness. Mange mennesker opdager muligheden for at integrere sindsro og dybere indsigt i deres liv. De vigtige hjørnestener i denne filosofi er de fire ædle sandheder, der betragtes som centrale for forståelsen af ​​buddhistisk undervisning. I henhold til t-online.de er den første sandhed tæt forbundet med menneskelig eksistens. Den anden sandhed siger, at der er specifikke årsager til denne lidelse. Den tredje lærer, at lidelse kan overvindes, og den fjerde tilbyder en klar vej til at overvinde lidelse.

Et andet afgørende aspekt af buddhismen er otte gange stien, som inkluderer følgende elementer: Rigtigt udsigt, højre tænkning, ret -wing -tale, ret handling og ret -wing mindfulness. Interesserede parter kan lære det grundlæggende i buddhismen gennem læsning eller introduktionskurser. Derudover spiller meditationspraksis en central rolle i buddhismen, hvor teknikker som mindfulness og vipassana -meditation især anbefales.

medicinpraksis og samfund

Begyndere tilrådes at starte med daglige meditationer på kun 5 til 10 minutter. Dette gør det lettere at starte disciplineret meditationspraksis. Mange buddhistiske centre og klostre tilbyder meditationsrettreater, der tjener både til uddybning og til dannelse af samfund. Sangha, det åndelige samfund i buddhismen, er af stor betydning. Det anbefales at lede efter en gruppe eller et center til fordel af almindelige meditationer og diskussioner. Hvor dette ikke er muligt, tilbyder online -samfund et nyttigt alternativ.

I buddhismen er der fem grundlæggende adfærdsregler, også kendt som Silas, der tjener udøveren som retningslinjer for et opmærksomt og medfølende liv. Disse regler inkluderer: ikke dræber eller såret, stjæler ikke, ingen skadelig seksuel adfærd, ikke løgne og forbruger ikke nogen stoffer, der ændrer sig i bevidstheden. Den formelle ceremoni for tilflugt til de "tre juveler" - Buddha, Dharma og Sangha - signaliserer den officielle indrejse i buddhismen.

uddybning af meditation

Meditationspraksis betragtes som en nøgle til at udvikle indre egenskaber såsom frygtløshed, kærlighed og medfølelse. Metoden til Diamantweg -buddhismen fokuserer på identifikation med din egen buddhanatur. Lærere, der tjener i denne tradition, afspejler kvaliteter som glæde og medfølelse. Et vigtigt mål med meditation er at blive opmærksom på dine egne følelser og tanker uden at blive ført væk af dem.

Indledende aftener eller Dharm -aftener i Diamantweg -centre giver en fremragende mulighed for at lære mere om buddhisme og meditationspraksis. De grundlæggende øvelser, der betragtes som forberedelser til yderligere praksis, inkluderer udviklingen af ​​oplysningens ånd og Mandala -gaverne. Disse øvelser forbereder sig på dybere meditation, såsom "Guru Yoga" og meditation på den 8. Karmapa, som er yderligere skridt hen imod intern udvikling.

Generelt viser det sig, at buddhismen bliver en åndelig mulighed for mange mennesker ved at integrere dens lære i forskellige livsområder og deres åbne tilgængelighed. Hvis du er interesseret i denne sti, finder du adskillige ressourcer og samfund, der tilbyder støtte. For yderligere information, materialerne til de fire ædle sandheder en værdifuld tilføjelse.

Gennem kombinationen af ​​meditationspraksis og buddhismens principper kan mange mennesker lære at undersøge deres interiør, finde fred og forbedre deres forhold til andre. Buddhismen forbliver åben for individuelle fortolkninger og integration af andre åndelige overbevisninger.