Keskenduge südame tervisele: nii kaitseme oma kõige olulisemat organit!

Keskenduge südame tervisele: nii kaitseme oma kõige olulisemat organit!

Börde, Deutschland - Mis liigutab meid täna Kölnis? Meie kaalutluste keskmes on põnevus südamest, mis lööb iga päev väsimatult ja pakub meie kehale elutähtsaid toitaineid ja hapnikku. Kas looduses või meditsiinis on teema mitmekesist ja mitmetahulist.

Kas teadsite, et kaheksajalal on kolm südant? Keskne süda pumbab verd kehasse ja pähe, samal ajal kui kaks muud südant varustavad hingamisteede elundeid hapnikuga. See on eriti muljetavaldav, kui arvestada, et selle kolme südamega kaheksajala kombitsad peavad olema suurepäraselt koordineeritud, et olla võimeline ujuma ja jahti. Loodus on siin tootnud tohutuid lahendusi, sest sõna "kaheksajalg" pärineb Vana -Kreekast ja tähendab midagi sellist nagu "kaheksa jalga". See loomastik pole mitte ainult põnev, vaid õpetab meile ka palju elutsüklit, mis meid kõiki ühendavad. Geolino teatas, et kaheksajalg on võimeline hindama kuni üheksa meetrit oma relvade ja muljetavaldava võimega!

inimese süda: elumootor

Vaatame tagasi inimese südamele, mis kaalub umbes 300 grammi ja lööb umbes 60–80 korda minutis. See on meie vereringesüsteemi keskne organ ja mida sageli nimetatakse "elumootoriks". Kuid eriti kardiovaskulaarsed haigused on kogu maailmas kõige levinumad surma põhjused. Näiteks Šveitsis on selliste haiguste tõttu aastas üle 20 000 surma. See on umbes kolmandik kõigist surmajuhtumitest - murettekitav arv, mis peaks meid mõtlema. Kott tähistab erinevaid riskifaktoreid, mida saame aktiivselt käsitleda.

Kõige olulisemad riskifaktorid hõlmavad ebatervislikke eluviise, näiteks liikumise puudumine, rasvumine ja ebatervislik toitumine. Kuid ülioluline roll on ka kõrge vererõhk ja suurenenud kolesteroolitase. Aga ärge muretsege! Hea uudis on see, et paljud neist riskidest saavad vähendada lihtsaid muutusi elustiilis. Regulaarne treening, tasakaalustatud dieet ja piisav uni aitavad südame tervisele märkimisväärselt kaasa. Südame kaitsmiseks on olulised sammud ka stressi vähendamine ja nikotiinist loobumine.

kardiovaskulaarsed haigused tunnevad ära ja toimivad

Kardiovaskulaarsete haiguste mitmekesisus on suur ja ulatub kõrge vererõhuni südameatakkideni löökideni. Südavarakk, mille põhjustab koronaarpurgi kõhukinnisus, võib olla saatuslik, kui sellega ei kaubeldakse kiiresti. Sümptomid varieeruvad sõltuvalt sellest, millist osa kardiovaskulaarsest on mõjutatud. Aju infarktid võivad olla ohtlikud ka aju vereringehäire tõttu ja põhjustada mitmekordseid sümptomeid.

Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu oma tervisele ja regulaarselt hoolduse eksamitele. Saksa südamefond E.V. pakub terviklikku teavet südame tervise kohta ja see võib olla väärtuslik toetus tervislikuma elu poole. Näpunäited riski minimeerimise kohta on hädavajalikud, et alati pöörata tähelepanu südamele ja anda tervisele.

Nagu näeme, pole süda mitte ainult põnev organ, mis meile elu annab, vaid ka märk meie üldisest heaolust. Hoolitsedes oma südame eest, hoolitseme kogu oma keha eest. Nii et hoiame oma südame tervena!