Keskity sydämen terveyteen: Näin suojelemme tärkeintä elintämme!

Keskity sydämen terveyteen: Näin suojelemme tärkeintä elintämme!

Börde, Deutschland - Mikä liikuttaa meitä Kölnissä tänään? Sydämen kiehtovuus, joka iskee väsymättä päivä päivältä ja tarjoaa kehollemme elintärkeitä ravintoaineita ja happea on näkökohdemme painopiste. Aihe on luonteeltaan tai lääketieteessä monipuolinen ja monipuolinen.

Tiesitkö, että mustekalalla on kolme sydäntä? Keskimmäinen sydän pumppaa verta vartaloon ja päähän, kun taas kaksi muuta sydäntä tarjoaa hengityselimet happea. Tämä on erityisen vaikuttavaa, kun katsot, että mustekala -lonkerot sen kolmella sydämellä on koordinoitava täydellisesti voidakseen uida ja metsästää tehokkaasti. Luonto on tuottanut täällä valtavia ratkaisuja, koska sana "mustekala" tulee muinaiskreikasta ja tarkoittaa jotain "kahdeksan jalkaa". Tämä eläimistö ei ole vain kiehtovaa, vaan myös opettaa meille paljon elämänsykleistä, jotka yhdistävät meidät kaikki. Geolino raportoi, että mustekala pystyy saamaan jopa yhdeksän metrin halkaisijan aseidensa vaikuttavia kykyjä!

Ihmisen sydän: Elämän moottori

Katsotaanpa takaisin ihmisen sydäntä, joka painaa noin 300 grammaa ja lyö noin 60–80 kertaa minuutissa. Se on verenkiertojärjestelmämme keskeinen elin, jota kutsutaan usein "elämän moottoriksi". Mutta erityisesti sydän- ja verisuonisairaudet ovat yleisimmät kuoleman syyt maailmanlaajuisesti. Esimerkiksi Sveitsissä tällaisten sairauksien vuoksi kuolee vuosittain yli 20 000 kuolemaa. Tämä on noin kolmasosa maan kaikista kuolemista - huolestuttava määrä, jonka pitäisi stimuloida meitä ajattelemaan. Laukku osoittaa erilaisia ​​riskitekijöitä, joihin voimme aktiivisesti käsitellä.

Tärkeimpiä riskitekijöitä ovat epäterveelliset elämäntavat, kuten liikunnan, liikalihavuuden ja epäterveellisen ravinnon puute. Mutta korkealla verenpavalla ja lisääntyneellä kolesterolitasolla on myös ratkaiseva rooli. Mutta älä huoli! Hyvä uutinen on, että monilla näillä riskeillä voidaan vähentää yksinkertaisia ​​elämäntapojen muutoksia. Säännöllinen liikunta, tasapainoinen ruokavalio ja riittävä uni vaikuttavat merkittävästi sydämen terveyteen. Stressin vähentäminen ja nikotiinin luopuminen ovat myös tärkeitä vaiheita sydämen suojelemiseksi.

Sydän- ja verisuonisairaudet tunnistavat ja toimivat

Sydän- ja verisuonisairauksien monimuotoisuus on suuri ja vaihtelee korkeasta verenpaineesta sydänkohtauksiin aivohalvauksiin. Sydänkohtaus, jonka sepelvaltimopurkin ummetus laukaisee, voi olla kohtalokas, jos sitä ei käy nopeasti kauppaa. Oireet vaihtelevat riippuen siitä, mikä osa sydän- ja verisuonia koskevaa osaa vaikuttaa. Aivoinfarktit voivat olla myös vaarallisia aivojen verenkiertohäiriön vuoksi ja aiheuttaa moni -oireita.

Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota omaan terveyteen ja suorittaa säännöllisiä hoitokokeita. Saksan sydämen säätiö E.V. Tarjoaa kattavaa tietoa sydämen terveydestä ja voi olla arvokasta tukea matkalla terveellisempaan elämään. Vinkkejä riskien minimointiin ovat välttämättömiä aina kiinnittämään huomiota sydämeen ja terveyden antamiseksi.

Kuten näemme, sydän ei ole vain kiehtova elin, joka antaa meille elämää, vaan myös merkki yleisestä kaivostamme. Huolimatta sydämestämme huolehdimme koko kehostamme. Joten pidetään sydämemme terveenä!