Dėmesys širdies sveikatai: taip mes saugome savo svarbiausią organą!

Dėmesys širdies sveikatai: taip mes saugome savo svarbiausią organą!

Börde, Deutschland - Kas šiandien mus perkelia Kelne? Širdies susižavėjimas, kuris nenuilstamai kiekvieną dieną stebi ir suteikia mūsų kūnui gyvybiškai svarbias maistines medžiagas, o deguonis yra mūsų svarstymai. Ar gamtoje, ar medicinoje tema yra įvairi ir daugialypė.

Ar žinojai, kad aštuonkojai turi tris širdis? Centrinė širdis siurbia kraują į kūną ir galvą, o kitos dvi širdys tiekia kvėpavimo organų organus deguonimi. Tai ypač įspūdinga, kai manote, kad aštuonkojų čiuptuvai su trimis širdimis turi būti tobulai suderintos, kad galėtų efektyviai plaukti ir medžioti. Gamta čia sukūrė didžiulius sprendimus, nes žodis „aštuonkojai“ kilęs iš senovės graikų ir reiškia kažką panašaus į „aštuonios kojos“. Ši fauna ne tik žavi, bet ir daug moko apie gyvenimo ciklus, kurie mus visus derina. Geolino praneša, kad aštuonkojai gali įvertinti devynių metrų skersmenį su savo ginklais įspūdingu sugebėjimu!

Žmogaus širdis: gyvenimo variklis

Pažvelkime atgal į žmogaus širdį, sveriančią apie 300 gramų ir plakate apie 60–80 kartų per minutę. Tai yra pagrindinis mūsų kraujotakos sistemos organas ir dažnai vadinamas „gyvenimo varikliu“. Tačiau visų pirma širdies ir kraujagyslių ligos yra dažniausios mirties priežastys visame pasaulyje. Pavyzdžiui, Šveicarijoje dėl tokių ligų kasmet miršta daugiau nei 20 000 žmonių. Tai yra maždaug trečdalis visų mirčių šalyje - nerimą keliantis skaičius, kuris turėtų mus paskatinti mąstyti. Krepšys rodo skirtingus rizikos veiksnius, kuriuos galime aktyviai spręsti.

Svarbiausi rizikos veiksniai yra nesveikas gyvenimo būdas, toks kaip mankštos trūkumas, nutukimas ir nesveika mityba. Tačiau aukštas kraujospūdis ir padidėjęs cholesterolio kiekis taip pat vaidina lemiamą vaidmenį. Bet nesijaudink! Geros žinios yra tai, kad daugelis šių rizikų gali sumažinti paprastus gyvenimo būdo pokyčius. Reguliari mankšta, subalansuota dieta ir pakankamas miegas labai prisideda prie širdies sveikatos. Streso mažinimas ir nikotino atsisakymas taip pat yra svarbūs širdies apsaugos žingsniai.

širdies ir kraujagyslių ligos pripažįsta ir veikia

Širdies ir kraujagyslių ligų įvairovė yra didelė ir svyruoja nuo aukšto kraujospūdžio iki širdies priepuolių iki insultų. Širdies priepuolis, kurį sukelia koronarinio indelio vidurių užkietėjimas, gali būti mirtinas, jei jis nėra greitai prekiaujamas. Simptomai skiriasi priklausomai nuo to, kuri širdies ir kraujagyslių dalis turi įtakos. Smegenų infarktai taip pat gali būti pavojingi dėl kraujotakos sutrikimo smegenyse ir sukelti daugialypius simptomus.

Štai kodėl svarbu atkreipti dėmesį į savo sveikatą ir reguliariai atlikti priežiūros patikrinimus. Vokietijos širdies fondas E.V. Siūlo išsamią informaciją apie širdies sveikatą ir gali būti vertinga parama pakeliui į sveikesnį gyvenimą. Patarimai, kaip sumažinti riziką, yra būtini norint visada atkreipti dėmesį į širdį ir suteikti sveikatai.

Kaip matome, širdis yra ne tik žavus organas, kuris suteikia mums gyvybę, bet ir mūsų bendro šulinio ženklą. Rūpindamiesi savo širdimi, mes rūpinamės visu savo kūnu. Taigi išlaikykime savo širdis sveiką!